陆玫：第十一期120天共修总结

陆玫：  第十一期120天共修总结

1、在这段特殊的日子里你自己（或者帮助他人）养成了一个什么的好习惯？你是否读完了一本书或是增加了一项什么新的技能？

每天坚持做静心，读书，看影视剧，有觉察或感悟时及时写觉察或感悟。

读了许多书。

2、这次疫情给你带了哪些思想上的冲击？你是如何认识和面对这次疫情的？

疫情让我更深的认识到自己的内在恐惧和障碍。也看到了病毒背后的提醒、善意和爱。

3、这段旅程你付出了什么？收获了什么？你自己的满意度是多少？（0~10）

我付出了自己的心，收获了心灵的成长和思想维度的提升。

满意度9分。

4、临在和觉察在生活和工作中的频度怎么样？你自己能给自己打多少分？（0~10）

临在和觉察频度高。

给自己打9分。

5、对自己人格模式有哪些觉察?有哪些成长突破?还有哪些困惑?

对人格模式的觉察：能够触动自己的总是“你不够好”“你不重要”“你可有可无”，内在还是有在意别人的认可和尊重。

成长突破是：能够比较及时的觉察，快速的转变，回到情绪的平静。

困惑：目前没有。

6、你有意愿继续参加下一轮的共修旅程吗？你打算怎么对待？需要什么样的支持？

愿意继续参加下一轮共修。

会用心认真对待走这一段路。

需要临在的陪伴就好。

选择为自己在这里，选择大家一起彼此陪伴和支持！