读书笔记（认知思维）

2023年11月4日，周六，多云。

1.不要在意别人对你的看法，不要被别人影响。

2.如何控制情绪？就是不把情绪当回事

3.不快乐的通常只有几秒，不要让这几秒影响你很长时间的情绪。

4.人老了以后，只会后悔年轻的时候没有做什么，不会后悔做了什么。

5.有点钝感力，不要揣测别人的想法，不要设想那些没发生的事，简单一点，钝一点，慢一点。

6.从0到1事自律，1之后只惯性。你所做的事情可能暂时看不到结果，但是不要焦虑，你不是没成长，你是在扎根。

7.心理测试表明，告诉别人你的目标，思维定势让你潜意识有一种目标已经达到的满足感，你就不会那么积极的去做那些达到目标需要的艰苦工作。

8.压垮你的不是问题，而是情绪。任何倾诉和思考都比不上马上动手做一件事。

9.空杯心态，虚怀若谷。