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挑战15天瘦8斤第二天

挑战15天瘦8斤第二天

作者: 七零八零 | 来源:发表于2021-08-17 20:57 被阅读0次

    早上体重:124.8(失败的第一天,长了两斤)

    饮食:一小碗绿豆海带汤(无油无盐),一个自烤蛋挞,一颗葡萄,两个水煮蛋,两颗芝麻丸,用餐时间:8:20,清淡鸡汤,半根玉米,黄瓜炒虾仁,糙米饭半碗

    运动:早上起来准备早餐,就运动了5分钟

              晚上运动了1小时

    心情:愉悦

    睡眠:昨晚11:40睡觉,比前一天提前了半小时,早上6:00闹钟响起,眼睛睁不开,还要补觉

    总结:今天的饮食比较健康,运动不太科学,强度可以

    明天吃食谱:继续吃清肠篇

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