哈佛最强记忆法
改变（消极）记忆的重构法
请欣然接受并感谢曾经历过的消极的事情，这样你过去的记忆就会被改写，“臆想细胞”就会变成“幸福细胞”。这样的话，你就会从恶性循环中解脱出来。这真是一件不可思议的事。
利用遗忘
通过违背艾宾浩斯遗忘曲线让记忆得到巩固，具体做法如下：
①在睡觉前把当天想记忆的内容总结到1张A4纸上（用时15～30分钟）。
②第2天起床后立刻把①中总结的内容重新看一遍（大约用时15分钟）。
③第3天睡觉前把①中总结的内容再次看一遍（大约用时10分钟）。
④第5天睡觉前再次把需要记忆的内容总结到A4张上。把自己怎么都记不住的内容写大点或者涂上颜色（大约用时10分钟）。
⑤第7天睡觉前把④中总结的内容重新看一遍（大约用时3分钟）。
⑥1个月之后，在睡觉前把①中总结的内容重新看一遍（大约用时2分钟）。
为了考试而学习的东西基本上都不会在长时记忆里留下痕迹
活用输出可以有效地将输入的信息变为长时记忆
请尝试在输入之后马上输出，输出之后再输入。也就是说，不是一味地持续输入，而是通过形成想法达到记忆的目的，然后再输入。
在输入信息之前就事先计划好怎样输出，这样就有了目标，记忆的效果也会更加显著。
从“情绪记忆”突破
感恩训练
这个训练极其简单。请把所有值得感恩的事情都尽可能大声地说出来。如果有人在你旁边，那就说给他听。
如果以情绪为基础进行记忆，经历就会被输入到长时记忆里。也就是说，如果一件事情给你带来了积极情绪，你就会想再次经历这件事并且会不由自主地期待着它再次发生。
巧妙利用直觉和闪念
如果能多次重复记忆中的经历，使之铭刻于心，那么这个经历在某一天可能就会变成内隐记忆，最后成为直觉力。即可以产生无意识反应，这种记忆也叫作“内隐记忆”。
锻炼直觉力的7个诀窍：
不勉强自己迎合别人；
坚持做自己喜欢做的事情；
养成重启大脑的习惯；
在日常生活中多接触大自然；
体验新鲜事物；
时常感动；
不断挑战并分享成功经验。
通过模仿培养观察力和快速思考力
建议你有意识地找一个老师，然后跟着老师学习，大脑细胞就会体验这个学习过程。这是一种帮助我们记忆的有效方法。
“守破离”是日本剑道的一种学习理念。“守”是指最初阶段要遵从老师的教诲以达到熟练的程度；“破”是指试着突破；“离”是指自创新招数，另辟新境界。
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