“何谓习惯”以及“如何坚持”

就今早的事儿如截图，这位妈妈在百词斩上坚持了117天。117天，够恐怖了吧？而且前100天连续，没有一天间断，为此儿子Jerry很是自豪。只不过最近几日，可能某些原因，没能“完美坚持”。于是家长说“最近大家都坚持得很好，一对比我就是三天打鱼两天晒网的，作苦笑状”。

各位看官，意下如何？其实，如果你苛责自己如这位家长，不仅你很难养成好习惯，连同你的孩子，也很难。因为将习惯的认知停留在行为的连贯是注定很难养成好习惯的。习惯的背后有更深层次的心理需要。Tyger即时反馈如下：

接下来，Tyger将就“何谓习惯”以及“如何坚持”，两大家长关心的问题，和大家深入交流下。

熟悉Tyger的人都知道，Tyger习惯早起。这个习惯从Tyger有记忆起就一直保持着。Tyger今年31岁，有生的31年，没有睡过一天懒觉。大学时代也不曾间断。很多人觉得早起是一件非常困难的事情，Tyger却把早起坚持了数十年。这种习惯到底是如何养成的呢？

首先，Tyger是早晨型的人Morning people，一天之计在于晨，是Tyger骨子里的观念。Tyger每天6：00-8：00完成一天中的创造性工作，例如备课、写简书、头脑风暴。Tyger每天保证这两个小时的创造性时间，完成了，我感到很满足，因为这一天没有白过，Tyger的工作比昨天又进步了一点点，Tyger的认知比过去有提升了一点点。荀子曰：故不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。Tyger希望大家也能为自己安排这么一段创造力时间。

其次，Tyger的早起从不苛求自己，Tyger的早起不会以身体透支为前提，换句话说，Tyger不苛求自己必须每天6：00起床。举例来说，这次太原之行前后一个星期，办理“书籍购买及快递”，加之前期统计快递信息工作非常琐碎，总是忙得很晚。太原之行后，身体告诉Tyger，他需要休息。于是Tyger6：00醒来后，在床上继续休息。并且很明确的跟自己的早起习惯说，这次辛苦了，我们一起犒劳下身体吧，多睡30分钟。早起习惯很赞同地点点头。还没到中午，Tyger又累了, Tyger按习惯午睡，只不过这个午睡比平时时间都要长，需要几个小时。这样连续调整两天，Tyger的体能彻底恢复了，于是早起习惯又开始愉快地发挥作用。

每个人都可以和自己的好习惯和谐地相处，这是需要大家借鉴的第一点。“一没做好便否定”既伤害自己也伤害孩子，要不得，要改。

第二点，与时俱进建立新习惯“听书”

Tyger因为工作的关系——网络老师。白天的很多工作是零碎的，一会要回答家长的问题，一会要响应大家的需要，一会要开通账号等等。在这种情况下，怎么让自己不断充电，不落后时代。Tyger可不希望，等英语会教了，自己却落伍了。为此，Tyger经过刻意练习，养成了“听书”的好习惯。

Tyger听罗辑思维350期，一期不落。Tyger听吴晓波频道，一期不落。Tyger听BTV的档案节目，感兴趣的人物几乎听了个遍……，通过听书，Tyger拓宽了视野。熟悉Tyger新概念课程的同学会发现：很多大家感兴趣的话题，刻意练习、任务分解、线性思维VS立体思维等都是Tyger结合罗辑思维节目带来的灵感，结合自己的感悟，设计到新概念课程中的。

对比一贯的习惯“早起”和后来的习惯“听书”，大家不难发现有两个要点：

第一、找准需求。明确自己需要什么，Tyger需要早起，因为Tyger需要保持创造力。Tyger也需要听书，因为Tyger需要更新自己的知识存量，拓宽自己的知识边界。

第二、从不苛求。顺其自然，功到自然成，这些都是老祖宗流传千年的智慧。我们只需要放弃急功近利，放弃不切实际的妄想，学会和习惯相处，对话，我想习惯是愿意配合我们工作的。我的身体我做主，这是谁也不能违背的。父母概莫能外，你能要求孩子一时的行为，你能要求出一个习惯吗？

有了关于习惯的正确认知，我想任何坚持都不再话下。记住Tyger说的话，人生的成长除了身体，影响更为深远的在于认知，认知升级一日千里，希望经过Tyger的分享，你能get到习惯的本质含义。