所谓韬略，最根本的还是要以爱、理解、接受、智慧作为前提和基础。主要做法是：
1、刺激的话不能说，因为他们情绪不稳定，耐受力差，刺激的话可能引起冲动，甚至出现极端行为，因此刺激的话千万不能说。
2、有压力的话不能说，因为他们本身就是抗压能力差，无法自我解压，如果再感到压力会无法承受。
3、平静的交往，要有耐心、设身处地的感同身、态度要诚恳真诚，否则他们就会马上封闭起来，自我否定、自我攻击、自我惩罚，痛不欲生。
4、不要和他们讲道理，因为道理他们都懂，只是无法自控，明白道理就是做不到。在他们来说，做的和想的是两回事，经常处于自责中，如果再被指责，就会对自己绝望。
5、和他们交往的痛苦不要表现出来。由于他们的痛苦引起周围人的痛苦，他们会有压力，会感觉在拖累别人，觉得生不如死，因此你感觉痛苦也要隐藏在内心不要表露出来。
6、他们在人前越表现得优秀，背后隐藏的痛苦会越深，伪装需要背负很大的压力，与自我内心对抗，需要耗费很大的心力。
7、爱和理解他们，让他们觉得你不烦他，没有被他们打扰，和他们在一起很开心，有问题你会解决，他们和你在一起很愉快，不会有压力。
8、他们折腾、闹腾是好事，可以发泄负面情绪，比闷着压着要好的多，怕的是不折腾不说话什么。
9、他们习惯抱怨，或者诉说这个干不了、那个不能干， 先平静的听他们说，让他们发泄完负面情绪，说爽了，他才会注意你给的解决办法，不要评价、鼓励、分析后果等等，这些都会适得其反。
10、解决他们问题要态度真诚，办法要行之有效，不要阻碍他发泄情绪，引导他尽情发泄。努力倾听，不要试图去转移话题，逗他开心，这样做有时候他们会生气的。
11、不要否定和打断他说话，也不要顺着他说，因为他们经常是口不对心的，他可能会说出很偏激的话，但心里并不是那样想的，他只是控制不住，你的顺口搭音会觉得你是在敷衍。
12、保持自我的情绪稳定，不受他们情绪和说话内容的影响，客观平和的表达准确客观的观点，这点很重要。
13、减轻他的自我否定和自我攻击，在人前照顾他们的感受，可以说些人生是一场长跑，不在乎一时的得失，可以大器晚成等等， 这样长期多次的正确疏导才能让他真正觉得世界是美好的。
14、当你是他亲近和信任的人的时候，甚至有时候会借攻击你来转移自己的负面情绪，要能稳住你自己的情绪，开导和劝慰的话应该是能被他们接受的、不会反感和有营养的。
15、他们扭曲的认知，对世界抱着比较偏激、负面，理想化和简单化的看法不只是心理问题，所以开导他们需要阅历和智慧。
16、 强制社交除了延长病程和加重病情之外，没什么好处，顺其自然才是最快的好起来的办法。
17、 要有他们无条件的爱。因为你去关心他是应该的，而让他关心你是不可能的，他的大量精力都用来自我冲突内耗了，根本没有多余的精力去注意你。他对你发脾气是可以的，而你对他发脾气是致命的。
18、他们需要你去包容他的一切行为，懒惰，拖延，消极，封闭，矫情，无理等等，不要勉强他们做任何事。.
内心自我要求过高，有无法具有行动能力，这种求不得，内心就会急剧痛苦，导致社会功能不断退化。不自责，坦然接受自己、他人、周围环境，弃完美主义，降低对自己的期许，不再对自己高要求，尽情地顺应自己的情绪，无拘无束地做自己，是恢复疾病最大的帮助。他们好起来是因为找到了自己，接纳了自己。找到了自己喜欢做的事，干上了自己喜欢的工作，生活在了自己喜欢的地方，找到了自己的心上人等等。无条件的爱也是给抑郁症时间和空间去寻找自己，这些都能帮助他好起来。他们只要停止自我攻击，满足了社交恐惧和足够长的休养的欲望后，自然会想出去社交，想出去工作，想重新开始新的生活。
爱他们就要容忍他们，等待他们好起来。
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