警惕习惯养成中的破窗效应

破窗效应，是心理学和犯罪学中的一个概念，意思是说，如果人们所处环境中的不良现象放任存在，会诱使人们效仿，甚至变本加厉。

比如一群熊孩子路过一个没人住的房子，如果这座房子的窗子是完好无损的，基本没有人会主动去破坏。但是，如果其中一扇窗子上面的玻璃破了一个洞，那这群熊孩子中肯定会有一个忍不住往破窗上丢个石头，其它孩子也会纷纷效仿。

原因很简单，因为第一个洞不是他们打坏的，他们对自己的行为没有心理负担。

其实现实生活中有很多很多这样的现象。

我第一次去南宁，走在广西师范大学门口，那条大路特别干净，干净到一个烟头都没有，一个瓜子皮都看不到。于是，我觉得把烟灰弹到地上都是一种罪过。

但是，走了一段路之后发现有人随手弹了一个烟头，于是我也跟着他把烟头弹了出去。回头一看，后面几个人也都开始往地上弹烟头。

于是，两个保洁大姐走过来，瞪了我和其他几人一眼，默默地把地上的烟头全捡了起来。

生活中的破窗效应无处不在，我们个人习惯养成中，其实也有破窗效应的存在。

就拿写作来说，很多人都在坚持日更，之所以叫坚持，因为不敢停，怕一停下来就接不上了。因为停更之后，大都会自我安慰——停了又怎么样？也不过如此嘛！

于是，很多人在停更之后就再也没有捡起来过。

有一句话叫“少不入川，老不离蜀”，之所以说少不入川，是因为四川生活太安逸了，那种安逸的生活特别容易把一个人变懒。

当年我第一次去四川，发现大家都要睡到八点多才起床，让我这个习惯了五点半起床的人有些不可思议。

开始的时候，我还是坚持我原来的习惯，早睡早起，晨读晚练，可是周围的人看我就像在看一个怪物一样——这人有病吧？这么折磨自己。

于是，在某一天晚上，我跟同寝室的兄弟们出去疯了一个通宵，回来睡了一个白天。从那以后，每天晚上耍到十二点，早上睡到日上三竿。

半年后，我已经完全融入了当地人的生活。多年以后，我离开成都回到青岛，工作是早上八点打卡，我的天那，怎么会这样，八点哪，这在成都是闹钟刚响又把它关掉继续睡一会儿的时间。

为了让自己六点钟起床，开始的时候我给自己定了五个闹钟，手机闹钟挨个响才能把自己叫起来。

当年在成都，那一个晚上的通宵就是破窗效应的开始，它让我真切体会到了什么“叫少不入川”。其实川人本无错，错就错在自己的毅力和定力不足，经受不住舒适安逸生活的诱惑。

不过话又说回来，既然生活那么舒适和安逸，我们又为什么要抵制它呢？

好吧，回答这个问题其实又是在给自己偷懒找借口。

不管怎么样，一定要警惕习惯养成中的破窗效应，不忘初心，守好自己的底线，坚持住自己的坚持。

警惕习惯养成中的破窗效应