整个12月份我过得很丧，减肥没成效，开始大吃大喝，炸鸡、鸭脖、甜点从不忌口。沉溺于电影、电视剧中，书也不怎么看了。衣服买了很多，来来回回换货退货，适合的没几件。

但是，这一切都因为一本书而改变了。

很庆幸在2019年的尾巴上，我读到了蒋勋老师的《品味四讲》，这本书从食、衣、住、行四方面讲述了我们的生活之美，给我们安静的力量，真正明白人活一世究竟该追寻什么。

就按着书的脉络来简单说一说吧！先来讲讲我们的食。

食

忙碌的都市人，很少有人能好好的料理自己的胃，工作日叫外卖，双休日出去下馆子，餐餐油腻、顿顿营养过剩。很多人不吃早餐，夜宵奶茶不离手，偶尔内疚了，喝几顿粥又作罢了。

我也很爱吃，口味还比较重，喜欢咸辣口的，油炸食物，我常常担心自己会得高血压、肝硬化等病。办公室里零食不断，同事递过来的零食从没拒绝过，自己还买了一大堆锅巴、麻花、辣条、瓜子等零食。吃这些东西的时候很快乐，可是不知不觉就吃得多了，又开始后悔，第二天又开始了，无限循环。

但蒋勋老师说，我可以吃很多，可是我最后的选择是吃得很少，这时美的经验就会产生了，因为我们是自己的主人，而非物质的奴隶。

很多时候我们吃东西，不是因为饿，而是因为馋。总会觉得嘴巴有点寂寞，那就吃点东西吧，偏偏很多口感好的零食又个个都是热量炸弹，心理上是满足了，肥膘、健康状况也找上门了。

衣

蒋勋老师说他喜欢穿旧衣服，不喜欢新衣服。因为旧衣服经过长久的穿着已经融合了你的汗水，贴合了你的身体曲线，是身体最舒适的状态，更有一种情感在里面。你穿着这件衣服见过什么人，有过什么难忘的回忆，这些都是新衣服无法给予你的。

当然了，也不否认拥有新衣服时的快乐，但这种快乐通常不会持续太久。如果因为过度爱惜新衣服，舍不得穿，小心翼翼地呵护着，反倒成了一种负担。刚拿到的新衣服，硬邦邦的，需要洗涤晾晒，再进行多次的穿着，让它适应我们的身体，达到一种最舒服的穿着状态。

女孩子的衣柜永远都差一件衣服，买完裙子要买件大衣，买了大衣要买个帽子、鞋子搭配，最后发现还缺一个围巾，裤袜也起球了，一连串买下来又有不合适的，退后换货来回折腾，鲜少买到满意的衣服，钱包和精力也伤了不少，最后还搞得心情很差。

我最近你就是这样，疯狂的想要一件红色牛角扣大衣，买了几件，不是颜色老气，就是款式肥大又或者细节不够时尚，最终买了一件黑色的系带大衣。路上看到一个妹子穿着碎花长裙很好看，又想买碎花长裙。哎，那个妹子的星空裙好闪，要是穿在我身上也一定很好看吧……

可是这世间的衣服你是买不完的，你也穿不过来。咱也不是模特、明星，也没那么多场合需要换那么多衣服。我打开自己的衣柜，仔细审视了一下，又凭着近来学到的叠穿技巧，几件衣服一混搭，又出来了不一样的感觉。比如我有两件款式还不错的衬衫，但是一件材质不好，穿着扎人，一件太露，穿着风尘，于是我就在里面叠穿了一件薄款针织衫，你别说，还挺好看的。

从现在开始，少看点淘宝，多审视一下自己的衣柜，经典款多一些，花里胡哨的衣服少一些，多尝试叠穿，你会发现原来衣服搭配还有这么多讲究，还能玩出这么多花样。

住

现在的大都市，很多都长一个样子，没了自己的特色。你说不出我们的一栋栋大楼到底算什么风格？动辄几十层的筒子楼，装满了防盗窗，日照时间不够、绿植稀少，动物更是只有猫狗，这样的居住环境，真的不美。

在纪录片里看过新加坡这个美丽的城市，绿意盎然，人与动物和谐相处，你可以坐在路边的长椅上喂小动物，这是多么美的一幅画面。

新加坡的空中花园

我们的现代化进程建立了一座又一座奇高的大楼，每个城市都在争世界第一高，但高不是美。巴黎圣母院是美，京都的古建筑群是美，安徽的民宅是美。我们也有很多古建筑，古镇，可当它们被一群现代化建筑包围时，这种不协调性，它很怪异，它不是美。

我去过一些古镇游玩，商业气息太浓重，你感受不到古人生活的气息。逛来逛去都是一个样子，没有一点特色，索然无味。

蒋勋老师在巴黎居住过，在京都、奈良待过，那里的古建筑完好的保留了当时的情景，周边不会有什么现代化的东西去破坏这种美感，你可以清楚的看到当时这个城市的样子，感受那时的文化。

京都花间小道 奈良小鹿

在我们的居住中，如果能考虑周边的景色，邻里的关系，用心的布置我们的家，一个房子才能称之为家，不管它是租来的还是买的，十平、五十平、还是一百平。有了爱，才有了家，不然房子再大，再美，也只是一个冷冰冰的空间。

行

都市人每天花掉太多时间在通勤上，我每天单趟需要一小时四十五分钟，真的很疲惫。一趟趟倒车，在拥挤的地铁里，空气也不畅通，有时手机信号也不好，真的很难快乐起来。但是，下了地铁后，一段步行时间，早上我可以看看头顶的天空、路边的农田、小花，感受一下或冷冽或温暖的风；晚上我可以看看头顶的月亮，不时划过的飞机，被彩灯装饰的行道树，只要你用心，总能发现生活的美。

现代化交通让出行变得很便利，我们都在追求速度，急匆匆地来，急匆匆的去，错过了很多美丽的风景。而且，不同交通工具所带来的风景是不一样的，你走路、坐汽车、火车、飞机、船，看到的精致截然不同。我脑海中一直幻想着一幅很美的画面：我躺在一个小船上，嘴里叼着一根狗尾巴草假寐，艄公慢悠悠的划着，小船在荷花丛中缓缓地穿行，耳边传来采莲女欢快的歌声。

小时候有过骑牛的体验，牛那么一个庞然大物，要想爬上去，需要让它低下头，扶着它的脚，从它的头上爬上去。牛的脊背很瘦，坐上去有点咯人，肚子有很大，双腿夹着它软绵绵的肚子又很舒服，牛慢悠悠地走着，你也就慢悠悠的，看看四周的风景，真的很美。

待惯了逼仄的城市，偶尔不妨到周边走一走，就慢悠悠的走着，或者骑骑车，感受一下阳光、微风，鸟鸣，看看河水、树木，闻一闻花香，让自己静下来，慢慢感受生活的美。

美无处不在，美就在你身边。