事件，昨晚和焦老师忙到10点半，开学文案还没做完，今天又忙了一个上午，终于大功告成，给早去审完的朋友打个电话，又告诉我需要整改的地方，小细节轻松多了。
情绪，小目标达成的喜悦，轻松。
需要，在不断的学习中清晰了流程和目标。完成自我建设。
食禅，赶任务，在幼儿园煮了碗清汤面，品尝原汁原味的面条，心情好了吃啥都有满足感。
行禅，在电脑前做了一上午，站起来活动一下身体，腰酸腿疼。
呼吸禅，呼吸冥想5分钟.让呼吸滋养疲惫的身体。
事件，昨晚和焦老师忙到10点半，开学文案还没做完，今天又忙了一个上午，终于大功告成，给早去审完的朋友打个电话，又告诉我需要整改的地方，小细节轻松多了。
情绪，小目标达成的喜悦，轻松。
需要，在不断的学习中清晰了流程和目标。完成自我建设。
食禅，赶任务，在幼儿园煮了碗清汤面，品尝原汁原味的面条，心情好了吃啥都有满足感。
行禅，在电脑前做了一上午，站起来活动一下身体，腰酸腿疼。
呼吸禅，呼吸冥想5分钟.让呼吸滋养疲惫的身体。
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觉察日记-随笔 ...
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本文标题：5月21日觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kdizohtx.html
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