001.在受害者的牢笼中，扮演别人拯救者的人，一定也扮演了迫害者的角色。只有化解和整合受害者的痛苦才能中挣脱。
002.愿意接纳自己的无价值感，才会有足够的内在力量应对外在的人、事、物，不会被困于受害者牢笼中。
003.跟真相较劲，输的永远是自己。例如父母没尽责任是事实，世上不是所有父母都是负责任的——真相。抱着父母的错误，一直怨怼着活下去，永远过不好。
004.让人产生痛苦的是自己的想法而不是事物本身，想要解脱就要重新审视那些想法的正确性。
005.我们对别人的谴责会投射在自己的身上，对他人的指责同样在自己身上找到，所以要宽恕他人，原谅他人就是原谅自己。
006.脆弱让人有受伤、痛苦、恐惧的感觉，但要跳脱牢笼就不能逃避它反而要勇敢地面对它，接纳它，整合它。
007.不要总觉得自己不够好，如果自己都感觉不到自己的价值，没有看到自己的重要性，就永远得不到尊重与敬爱。
008.宇宙间有一个隐藏的规律，及于万物，家族也不例外；如果家族中有成员被遗忘或排除在外，就一定会有其他成员代表他并受到他的能量所牵连，出现异常行为。
009.人要认可自己的血缘，敬爱父母和家族中的长辈，才能真正快乐和好运地过好自己想要的生活。
010.要明白自己的一生所求，人生的真正失败是竭尽全力一味地追求成功，最后却发现都不是自己想要的。
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