日更到第二十四天的时候，出现了记流水账，不知道要写什么。终于体会到了参加日更人的心声。
简书大部分的人还是主要以记日记的方式，确实创作文学类会少点，当然可能也跟自己频率匹配有关，毕竟我自己是写日记的心态。
昨天做咨询的朋友，今天早上反馈，睡眠很好，感觉像睡饱了一般，我很高兴。整个咨询疗愈期间，我能感受到自己是多么渴望能帮助她，但是她实际反馈并不是我所期待，我觉察到我的急迫，但是我当时就马上转念，尽管去做，不管结果如何，尽情的用自己的爱力和连接力，不评判，不强求。
没想找到反馈，睡眠质量很好，毕竟她失眠有一个多月了，睡眠好就是好转的种子哇。
为自己再一次体验，只是去做，不评判，只是观察到自己的念头，但抛开它继续做，我觉得自己好棒！
祝福自己，祝福周围人，祝福世界。
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觉察与修正。 觉察，是如实看到自己脑子里的各种情绪各种念头，只是看见，不打压不评判不对它做什么。修正！如果遇到一件...
25.“习惯”正念静修的奇迹之旅 静坐冥想，正念冥想，有意识的保持自己在不评判的状态，觉察自己的思想，关注呼吸。走...
我发现自己是很容易升起对他人的评判的。 昨晚在卫生间洗漱，听到婆子妈在给老人公视频，聊的是妹妹学校的事。大概情况是...
问：在我个人实际生活中，当心觉察到愤怒，这份觉察很难不让心愤怒或者评判压抑住。保持开放，不评判的正念，很难。 答：...
每次打开觉察日记都无从下手！ 该写些什么呢？ 评判吧！还是评判吧！！自己在生活中念头出现最多的都是评判！评判无处不...
不带念头的观察，觉察念头的到来和离去，不谴责，不评判，觉察到念头的运动轨迹，觉察到念头的动，觉察到念头，意识到念头...
觉察到自己的评判习性，不能接纳别人，评判产生时，情绪就来了，能量就耗散了，看见，放下……
今天做了11分45秒的“声音觉察”，觉察周围的声音，不评判，不诠释，觉察这一刻的声音，与此时此刻的声音同在。 然而...
❤️❤️读书分享（107）： 练习觉察的目的，是过有觉知的生活。 【觉察：真实、不评判、零阻抗的“看见”——（观察...
本文标题：25|100只是觉察，不评判。
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kdxvwltx.html
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