午时（11：00—13：00）手少阴心经
中国文化特别重视子时和午时，午时的特点就是一阴生。
一上午的运化全是阳气，这个时候就是一阴生。
子时和午时是天地气机的转换点，人体也要注重这种天地之气的转换点。
对于普通人来说，睡子午觉最为重要，夜里11点睡觉和中午吃完饭以后睡觉，睡不着闭一会儿眼睛都有好处。
因为天地之气在这个时间段转换，转换的时候我们别搅动它，你没那么大的能量去干扰天地之气，那么怎么办呢？歇着，以不变应万变。
天地在变，我就不变，我就歇着。所以这个时候一定要趴一会儿，歇一会儿对身体有好处。
此时心经当令，“心者，君主之官，神明出焉。”心的气血充盈，心神得养，才能维持正常生命活动、神志清醒、精神振奋。
此时是心经开穴运行的时间，我们饭后都想睡一会儿，但是由于种种原因克制了这种欲望。
如果有条件只要稍微的睡10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不要担心会发胖，因为时间很短，还可以帮助肠胃蠕动减少负担。
子午觉尤为重要，午觉半个小时以内为宜。
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本文标题：子午觉中午时的特点
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