今天去向阳路中医馆找段晓大夫看诊,才发现很多女人的毛病总是惊人的相似。而段大夫给出的治疗方法必须满足三个前提。
第一,找他看病的人必须严格遵守他的作息时间。即早上六点起床,晚上11点以前必须睡觉。有个女士问他,睡够时间不就行了,为什么非要在这个时间段睡觉?因为中医讲究阴阳,身体除了问题往往是阴阳的平衡被打破。女人经常感到手脚冰凉,除了心脏问题造成的供血不足,气血的循环问题外,最主要的是身体内阳气不足。而身体内部各个脏器的修复时间是对应五行阴阳学说的,六点钟是一天钟阳气开始回升的时间,这个时候起床对身体好。果然,老祖宗让我们早睡早起是有道理的。多少人的病都是熬出来的。尤其是熬夜。另外,吃药期间,要保证每天一个小时的运动量。上午步行半小时,下午步行半小时。不能快走,慢走也行。
第二,吃他的药期间必须吃素七天。每天三顿饭要按时吃饭,早上七点吃饭,中午1点之前吃饭,晚上七点吃饭。每次吃饭只吃七成饱,且一天摄入的盐不超过四克。不吃任何肉,只在周三,或周六中午吃一个鸡蛋。每餐饭菜的比例要求1:1,且顿顿都要有青菜,如果买不到青菜,那就顿顿大白菜即可。每天可以吃两个西红柿,但不要吃任何水果或者牛奶制品。You are what you eat. 的确,我们的身体的毛病都是吃出来的。高血脂、高胆固醇、高血压不都和饮食有关吗?我觉得能做到段大夫说的这些,基本上已经从源头上堵住了病的入口。
第三,找他看病的人,不许使用药房的煎药方法,必须自己煎药。他的煎药方法也和别的大夫的不同。很多大夫对校验方法没有什么要求,但段大夫却让病人每副药都单独煎。煎药方法:一日一付药,早上加凉水约 750ml, 泡药15~30 分钟,大火(武火)加热,待水沸腾后需要换成小火(文火)持续沸腾 30 分钟左右(沸腾中间,如果水少,可以续开水,以防止熬干),煎得药汤大约200~350ml(半斤左右),全部喝完;晚上把当天的药渣加凉水约700ml,大火加热,沸腾后需要换成小火持续沸腾约 30 分钟(沸腾中间如果水少,可以续开水),煎得药汤大约 200~350 毫升(半斤左右)
◆服药时,如果药汤是凉的,需要全部喝完。温一温才能服用。服药期间,饮食宜清淡。
喝药后一个小时不能喝开水,但是每天必须要喝1500--2000毫升的水。
我总结了段大夫的治疗方法,其实就是“管住嘴,迈开腿,多喝水,规律作息”。我们的毛病都是自己整出来的,我们治的不是病,而是我们的不良习惯,改变不良的生活习惯,疾病就会远离我们了。
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