今天进行了第231次冥想，今天进行的冥想内容是:30天减压放松冥想第11节。这一节主要内容依旧围绕呼吸练习，细节上更有所细化:想象吸气大脑在清醒，呼气大脑在放松。在这一呼一吸间，大脑越来越清醒，身体也逐渐放松……
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本文标题：第231次冥想，来打卡
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