一切皆情绪

新春佳节是我们国家的传统节日，在这合家团聚的喜庆节日中，大家总是开开心心、喜气洋洋。我们家当然也不例外，不过，在这样的节日当中，不免也有一些小的插曲。今年，爸妈竟然为了一件小事，发生了口角。

一、一件小事

说起来，这件事情实在是太小了，小到爸妈开始拌嘴时，我竟然还不知道发生了什么，直到老妈气呼呼地找老爸算账的时候，我才慢慢会议出来刚才发生了什么。

大年三十晚上，我们家照例是要包饺子的，“事故”就发生在包饺子之前的一小段时间。妈妈在卫生间擦洗，想让我或者爸爸先把地板再擦一遍，这样吃完饺子就可以直接休息了。结果，我正在回复那些给我拜年的微信，爸爸也正在给同事发拜年的消息，一时间，没有人去理会妈妈。于是，妈妈就又开始“呼叫”我们。也许是因为我回家不易，妈妈有意让我少干一些活计，见我不回应，就把注意力全部放在了爸爸身上。

然而，再次“呼唤”老爸未果后，妈妈有一些急躁了，使出了夺命连环call，一遍又一遍地喊爸爸。此时，老爸在编辑拜年短信的当口，正因为写不出合适的句子感到急躁，听到妈妈的“夺命连环call”，按捺不住心中的情绪，冲口而出：“别喊了，我现在没空！”

就这样，老妈放下了手中的活计，冲出来找老爸“算账”了。

二、回应很重要

在妈妈的一顿“雷烟火炮”之后，老爸迅速服软，一遍柔声道歉，一遍保证马上就去擦地。此时的我被眼前的小插曲逗乐了，感叹爸妈年龄虽然越来越大，但这吵架拌嘴的习惯终是一点未变。

本来以为这一切都结束了，没想到妈妈的情绪并没有消散得很快，一直到包饺子的时候，妈妈还在不停地数落老爸的罪状。我在旁边听着，虽感觉妈妈有点小题大做，但心中也是暗笑妈妈越来越孩子气了。然而，当我在和老爸包饺子的时候，突然联想到这两年学习心理学的知识——无回应之地是为绝境。

妈妈之所以倍感气愤，主要原因有两点：第一，几次呼喊我和爸爸，均未得到回应，心中已然有情绪；第二，当爸爸不耐烦妈妈的呼喊时，强硬的回复口气让妈妈倍感委屈。就这样，两种情绪交叉在一起，造成了除夕夜的这段小插曲。如果我和爸爸能够在第一时间回应妈妈，即使没有按照她的要求擦地，情绪也不至于淤积，最终爆发“小型冲突”。

三、一切皆情绪

学习心理学之后，感觉情绪对人的影响实在太大了，大到如何强调情绪的重要性都不为过的程度。我们冷静的时候和处在情绪当中的时候，是完全不同的两种状态，甚至可以说是完全不同的两个人。在情绪当中时，我们无论是说话还是做事情，其实很大程度上并没有听从内心真正的声音，而是跟随着情绪的指引，像条件反射一样做出了应激反应。这样，我们往往将事情搞得一团糟！

很多书中讲要除去或者战胜自己的情绪，我越来越感觉这是一项根本就无法完成的事情。如果人没有情绪，所谓四大皆空，这样的人生，至少我并不向往。人活着就是为了那些有温度的情感和情绪，如果除掉，我们跟机器也毫无分别了。至于战胜自己的情绪，我感觉亦非易事。人们处在情绪当中时，实际上是“无意识”状态，自己的行为往往不受大脑控制，直到情绪宣泄完毕之后，已然来不及了。

我想，更合适的方式应该是尝试着去感知自己的情绪，引导自己的情绪，最后慢慢达到和自己的情绪和平共处。这样，当产生情绪的时候，自己首先能够意识到情绪来了，就不会让情绪完全占据自己的大脑。之后，尝试着慢慢引导自己的情绪，通过合适的方式进行消解。如此，长时间的练习之后，我们便可和自己的情绪和平共处，即使身在情绪当中，也不会任由情绪操纵我们乱来。

既然我们活着终究是摆脱不了（甚至就是为了）情绪，那不妨努力去练习和自己的情绪相处。一切皆情绪，一切为了情绪！