第二篇章《是什么屏蔽了爱》读书摘记与感悟:
1、道德评判是用道德标准来评判人，如果一个人的行为符合我们的价值观，那他就被看作是不道德的或是邪恶的。比如“你的毛病是太自私啦”，“她对人有成见”“这是不恰当的。”批评，指责，辱骂，归类比较以及评论等都是在评判人。
感悟:
在生活中，我们总会习惯语出评判，之所以会评判，是因为评论里暗含我们的价值观和需要，我们往往看重的是自己的追求满足，忽略了话语带给对方的感受是什么，以致彼此疏远和伤害。评判性的话语也往往会引发对方的怒气，有时会导致对方直接怼回去，破坏关系或矛盾升级，招来敌意。在家庭中，在朋友交往中，评判性的话语并不能让我们的愿望得到满足，反而会让我们付出代价，结果会与我们的愿望和内心所想背道而驰。
2、“暴力的根源在于人们忽略彼此的感受与需要，而将冲突归咎于对方。”
感悟:
我是对的，你是错的，所以我们争执的结果是我一定要赢，以致证明我是对的。
在争对错输赢的过程中，关系疏远了，情意变淡了，没有了。
对了和赢了会带给自己什么？大概背后是想得到对方的肯定而己吧。所以，关注到对方内心的需求很重要。
3、如果真的想过上悲惨的生活，就与他人做比较。
感悟:
把爱人与他人比较，把孩子与他人比较，比较的结果是孩子和爱人感受到了被否定，被指责。没有人喜欢被否定。
否定的目的是为了让对方长进，但以比较否定的方式会导致对方的愤怒与反感，如果我们以正性表达愿望，会怎样呢？
4、我们对别人的要求往往暗含着威胁，如果不配合他们就会受到惩罚。
感悟:
我们每天都在表达对孩子的爱。但有多少父母的爱是无条件的呢？有多少父母能做到不管孩子你是什么样子，我都会始终如一的爱你呢？
我们爱孩子往往会对孩子说，你如果做到了什么，我就给予你什么。言外之意就是说，你如果做不到你就要受到什么样的惩罚。或者说你做到了，我会奖励你，你做不到，你就要受到惩罚，这种有条件的爱往往带有很多的威胁。带给孩子一种不安全感和恐惧感。
所以这种爱不是真正的去爱孩子，是打着爱的名义去完成我们自己的某种愿望和需求。让孩子帮助我们去实现我们没有实现的愿望。
5、“请求和命令”——非暴力沟通的重要内容。
感悟:
“请求对方做某事”，对方感受到的是他是被需要的，他是有价值的，所以他会乐意去做。
“命令对方做某事”，对方感受到的是被控制和威胁，他是被动的，他会心不甘情不愿。
6、我们大多数的人使用的语言倾向于评判、比较、命令和指责，而不是鼓励我们倾听彼此的感受和需要。
思考:
觉察自己。
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