晚上在地铁站通道里，遇到了一只小狗，乖乖地坐在地上。稍远处是它的主人，往常我跑去摸狗狗前都会征得主人同意，结果看到他很魁梧很严肃的样子，我居然有点不敢开口，就厚着脸径直去逗狗了。我先是叫它，它仰起头回应我，明显想过来我身边，却只伸出头往前探，原来它不敢离开那个位置。我蹲下摸它的头，短短的毛有点粗糙，不太胖，眼睛大大的，很像《爱宠大机密》的麦克斯，它就那么一直静静地看着我。
转过身离开的时候，不知道为什么眼泪就下来了。也许这样摸头的触感，让我想起以前家里的狗狗了吧。我不知道只是因为想到了几只童年的伙伴，还是因为它们，想起了曾经的家。
直到今天，我才发觉，自从前阵子从家里回来以后，我整个人都恹恹的。开始几天还能打起精神让自己「积极」一点，最近却愈发没有力气了。这样一只小狗，击溃了我的强撑。
最近几年倒是忘记了，我的「反射弧」很长，伤痛往往过很久才会「发作」。这大概也算是某种防御吧，只不过，这样的滞后会让人有种错觉，明明事情已经过去了，甚至过去很久了，为什么反而过不去了？其实，很多情绪就像是囫囵吞下去的，要一点点慢慢消化。
中午午睡前看了一段冥想的文字，睡得很沉，中间醒来时，突然有种似梦非梦的感觉，全身没有一点点压力和束缚感，轻飘飘的。可惜我当时没有好好体会一下这个感受，再次醒来就消失了。我没有想过，我所以为的放松的感觉，其实并不是真正的放松。觉察到突发的强烈的情绪并不难，难的是长期存在的很容易被忽略的身体感受。
最近丧丧的，不过也没什么，大概因为睡眠不多吧，接下来的日子，好好睡觉吧~
DAY20191212
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