昨天照例与心理团体的小伙伴们视频聊天，话题因为一个小伙伴的朋友突然重病，而变得有些沉重。关于死亡，关于时间，关于依赖与不舍。
小伙伴说起这个事情的时候，一度还用了略显轻松的语气，不知道是想安慰自己，还是安慰我们，总之，好像一切都在向着好的情况发展。可是，不只有我一个人感受到，看似轻松的她有多害怕。有人问她，你有设想过这个朋友真的离开吗？那样对你意味着什么？她说了很多，但却没有正面回答这个问题。那一刻，我突然感觉到了自己的矛盾：一方面我很担心她压抑了太多情绪会导致更糟糕的状态，另一方面，我觉得强行让一个人面对她的恐惧，又太残忍了。
聊天结束之后，我意识到，这个矛盾其实也是我对自己态度的矛盾。随着对自己认知的加深，我看到了更多被压抑的部分，还有那些恐惧，但然后呢，我要怎么「对待」它们。
曾奇峰公众号最新一篇关于电影《哪吒》的影评里，有一个观点视角让我印象很深。天地孕育的混元珠被分离成了两部分，灵珠和魔珠，而魔珠是要被摧毁的。文章说，人就好像是混元珠，既有好的一面，也有坏的一面。我们总是倾向于将坏的一面毁掉，就像对待哪吒。
接纳自我这个话题是老生常谈了，但事实上，所有行为都止步于「看见」却是非常难的。就像是我们昨天聊的另一个话题：大多数时间，我们都没办法坐在那什么都不做。是的，我很多时候，也忍不住去推着自己「改变」。我在想，当我扭着自己面向我所恐惧和逃避的，我是不成了新的施害者，在心里埋下了其他什么。
《使女的故事》第二季里有一个情节特别打动我：被政府强行夺走女儿的女主角琼，终于找到一个机会去见女儿汉娜。但汉娜对她很冷漠，一个小朋友，用非常严肃的语气质问她：你有找过我吗？你有很努力的找过我吗？那一刻我特别替主角难受和心酸，要怎么和一个七八岁的小朋友解释政治的野蛮和妈妈的无奈。但是琼没有做任何解释，虽然看得出她十分难过，但她仍然微笑温柔地说：宝贝，你有理由生我的气。我很抱歉，我没能陪着你保护你，我也想那样。女儿依然没有缓和，她说：没关系，我有新父母了。那一刻我的心都像是被锤了一下，可是琼说：过来，给我讲讲你的新父母好吗？一点点的，她们又重新连接上了。
很多时候，我们对待自己也在父母和孩子两个角色中切换。回想一下，当我们有恐惧，有恨意的时候，当我们像个孩子一样用本能来防御的时候，我们是如何对待自己的。对情绪没有觉察的时候，忽略感受是意外伤害，但如果已经有了觉察，还继续忽略，那只能说，我们为自己的自虐升级了武器。
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