信念系统形成的主要途径有三个:经历中形成的、听到的、总结出的。
- 经历中形成的:由自己亲身经历得出的结论形成的信念系统。比如，小时候学习成绩不好，总是被老师、家长批评、辱骂的小孩，很容易形成“我很笨”、“我不够好”、“我做不到”、“我是失败的”、“我不行”等负面信念系统，以至于长大后遇到任何有挑战的事情都不敢去做，头脑会认为不做就不会犯错，不做就不会失败。
- 听到的:自己信任的人说的话更容易形成自己的信念系统。比如，小时候听父母讲外面很多坏人，这样的信念系统一旦形成，在与人交往时会关闭心门，还总是担心自己被骗。殊不知，越是担心、恐惧被骗，越是容易发生被骗的事件。这是吸引力法则。
- 总结出的:看到别人经历的事件或者新闻报道，自己经过一些思考总结出来的信念系统。比如，有人加班猝死，熬夜猝死，熬夜得癌症....当你看到这些新闻，通常会总结出“熬夜容易猝死”、“熬夜很伤身”、“熬夜后果很可怕”等主观判断，并存入你潜意识的信念系统库。每当你熬夜的时候，内心就充满了恐惧、担心、焦虑等负面情绪，真正让你免疫力下降的主要因素，是这些负面情绪。负面情绪能量比熬夜本身对你的影响要大得多得多。
一个人的信念系统包括信念、价值和规条，所有人的内心困扰或者是人与人之间的矛盾都是来自信念系统的冲突。而信念系统不是一成不变的，其会随着生活体验的改变处在不断变化中。我们的人生如果想要感受到应有的成功和快乐，必须建立更有效的信念，即建立新的神经元网络，改进对同类事物的想法与做法。
一个孩子从小在家里接收什么样的信念，什么样的信念就会植入他的价值系统，在日后的人生中不断地奉行。有什么样的信念就有什么样的行为。
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