1、
电影《肖申克的救赎》中，男主艾迪是个银行家，事业如日中天。他的妻子与情夫意外遇害，艾迪被当作杀人犯含冤入狱，判处无期徒刑。
监狱中的日子是一串苦难的开始。狱警不把囚犯当人看，被三个变态鸡奸；朋友老布保释出狱，由于不适应外面的社会，上吊自杀；唯一可以证明艾迪是无罪之身的证人，被阴险的典狱长设计害死，这个人同时也是艾迪心爱的学生。
经历这一切，一般人早该精神萎靡，听天由命，自暴自弃。但他没有，除了内心对自由的向往，安迪还做了许多事，使他得以从残酷的现实中剥离。
他买来小的鹤嘴锄用来雕刻石头，还做了一副国际象棋；利用自己精通的财务知识，替狱警报税，得到了大家的尊重，甚至让最冷血无情的狱警请他们喝了一次啤酒，也使他摆脱了变态的骚扰；他不间断地给州长写了六年信，请他拨钱建立图书馆，后来他们不仅建立了图书室，还收到了CD和CD唱机，使音乐流淌进监狱生活；他教一个只认识二十六个字母的人学习，直到对方考取了高中文凭。
有人说过不经过长夜痛哭的人，不足以语人生。基本上每个人都曾在深夜流过泪，但流过泪之后，我们仍要选择怎样走接下来的路。取悦自己，有时是锦上添花，更多是苦中作乐，可无论怎样，这份对生活的信心却是必不可少的。
2、
电影《遗愿清单》里，两位身患癌症、住在同一病房的老爷子。一个是汽车修理工卡特，寡言少语、博学多才，深受家人爱戴；另一位亿万富翁爱德华，话痨、幽默、脾气暴躁，缺少家人关爱。他们从开始的彼此厌烦，到后来的惺惺相惜。当得知对方最多都只有一年可活时，卡特想起当年他们大学老师曾布置的一项作业，把一生的愿望列一个清单。于是他们决定要列一份遗愿清单，做一些自己喜欢的、想做的、曾未做的事，在余下的人生痛痛快快活一次。
他们的清单包括：出于善意帮助陌生人；亲眼目睹奇迹；开一次跑车；大笑到流出眼泪；跳伞；纹身；看金字塔、泰姬陵；去中国；亲吻一个最美丽的人。他们在余下的日子里过得丰盈和欢乐，爱德华去跟自己的女儿和解，亲吻了他的外孙女——那最美丽的人。最后，他们的骨灰被埋在喜马拉雅山，目睹着一次次的奇迹。
如果我们的人生只剩下三个月，会怎样去生活？会去原谅一些可以谅解的事，去多陪伴爱人、亲人，享受每一次拥抱、每一个吻，去全力以赴完成自己的工作和学业，用心品每一口的咖啡和菜肴，轻嗅每一朵花香，感恩每个帮助过我们的人？会不会也去设立一个个小目标，然后去完成，努力让自己开开心心，不留遗憾。
就像捷克的一个传教士所写的弥撒诗：
去爱吧，如同从来没有受过伤害一样
去爱吧，像不曾受过一次伤一样
跳舞吧，像没有人欣赏一样
去爱吧，像不曾受过一次伤一样
唱歌吧，像没有任何人聆听一样
干活吧，像不需要钱一样
生活吧，像今天是末日一样
取悦自己是活在当下，敞开心灵，接受更多未知。它可以让我们绝境逢生，这个“生”，是换一种眼光和角度去看待周围的一切，发现另一个的天地，像雨洗过的青山，焕然一新。
3、
《九顶假发的女孩》一书中，苏菲在21岁芳龄被诊断出罹患罕见的横纹肌肉瘤（癌症），要经历54周的化疗。死神仿佛就蹲守在角落，生病让她快速消瘦，有一星期体重基本上每天掉两斤；肿瘤引起发烧，每晚九点到四点发作，持续不退，每夜要换两次湿透的T恤；浑身插满管子，化疗带来的副作用除了疼痛，还有一头秀发尽数脱落。她身体每况愈下，情感脆弱，心理焦躁。
一次，在看朋友送的DVD《欲望都市》，她得到了灵感，“萨曼莎患了乳腺癌，她也备受脱发的困扰，可是她却有办法每天晚上换不同的假发，而且发型从不重样，从电视里看起来，她的造型一个比一个美，真让人嫉妒。”于是，她从患癌症这件倒霉事上找到了乐趣，她陆续买了九顶假发，戴上每一款就化身为一个不同的人：焦虑低调的史黛拉；冷艳敏感的欧玛；单纯温柔的邻家女孩小潘；狂野的苏；喜欢粉色唇彩和红色脚趾甲、贪玩又喜欢成为焦点的黛西；梳着干净短发、俏皮的金发女郎布兰迪......
她把自己分成这九个人，赋予每个人不同的性格，也借由她们的力量来改变和拯救自己，重获新生。她读书、写博客、交友、聚会、恋爱，一年后，奇迹般地康复。
三毛曾说：“造化弄人，人靠自我的造化弄天。”苏菲靠着角色扮演来取悦自己，自得其乐。生死关头，乐观而懂得取悦自己的人，就拥有了四两拨千斤的智慧。
4、
学会取悦自己，让生活多姿多彩起来。
我有个朋友张姐，孩子三岁半，正读幼儿园，她平日兢兢业业上班，工作上升机会不大，薪水在平均水平，休息日在家带孩子，夫妻感情一般，也常为鸡毛蒜皮琐事吵闹。平淡的生活，仿佛一潭死水。
半年前因他先生的一次工作调动，全家搬去了内蒙古。前两天她回娘家省亲，我们见了一面，她变化很大，瘦了、白了、爱笑了、看起来更有精气神了、说话也更风趣，整个人散发着一种活力。我向她讨教为何变化如此大，她说感觉自己以前的生活索然寡味，决定让自己开心起来，她做了很多事来取悦自己。
先是彻底打扫房间，把家精心布置了一下；买来几幅数字油，画好了用来装饰屋子；开始记账，为下一步理财做准备；学习做饭，给孩子搭配色香味俱全的儿童餐，学着煲一些简单的汤，给全家做一些低油低糖的健康点心；每天用心护肤，出门化淡妆，怡人悦己；注重自己的睡眠时间，不再拖晚熬夜刷手机；每周去健身房三到四次，练习瑜伽；买了套水彩手绘的书，每周花三个小时画一幅画；周末开车带孩子去远足、去野餐；还领养了一只一个月大的小猫咪。
日子顿时就焕发了盎然生机，孩子从开始只爱看电视，到现在盼着周末全家一起出去玩；跟老公的感情也越来越甜蜜；从觉得自己很普通，到认为自己是个可爱美丽的女人。一潭死水，流动了起来。
贾平凹说，我们活在世上必须知道自己究竟要什么。一个人认清了他在这个世界上要做的事情，并且认真地做着这些事情，他就会获得一种内在的平静和充实。
5、
取悦自己不是逃避生活，而是为了平复心情、减少负面情绪损耗、为自己积蓄力量，进而更好地面对挑战。
记得听过一个故事，一个家庭主妇每天固定时间外出采买，固定时间回家。一次丈夫发现妻子买完才之后并没有径直回家，而是去旁边的咖啡馆坐着喝杯咖啡，回家后问起，她说：“每天我都从早忙到晚，我是妻子、妈妈、女儿、儿媳妇、清洁工、花匠、裁缝，我只是需要一点时间做我自己，做点我喜欢的事。”生活中平淡或不如意的时候居多，遇到事情不可能总是找别人给我们打鸡血，调整自己的状态，取悦自己，原地满血复活更是一种我们需要培养的能力。例如：
i、沟通、记日记。晆澔平曾问过三毛她最喜欢的事情是什么，三毛推脱不掉之后讲，是沟通。沟通不仅可以让我们理清思路，可以收获产生共鸣时的快乐。与他人沟通，更要与自己和解，日记是自己与自己沟通和解的桥梁，很多我们觉得看不透想不开、以为“山穷水复疑无路”的事，写写日记梳理一下或许就豁然开朗、“柳暗花明又一村”了。
ii、读书。读到新奇的东西，会心一笑；读到幽默处，忍俊不禁；入迷时，如身临其境，物我两忘，不知“身是客”；看到可怜的人，方觉自己所面对的其实不值一提。
iii、动起来。运动，产生的多巴胺让我们感到快乐；走出去，才可能注意到平日不起眼的小花，看到满天繁星，感受到“危楼高百尺，手可摘星辰”的快乐。
v、整理屋子。环境的气场会影响人的心情，干净整洁的房间，会让我们身心舒畅。如果不懂方法，可参考《断舍离》和《怦然心动的人生整理法》。
取悦他人之前，要先学会哄自己开心。试着走一条没走过的路，听一首没听过的歌，去一个没去过的餐厅；换个发型，买身衣服，换个穿衣风格；静静找个咖啡馆喝杯咖啡，放空自己看场电影；买一束美丽的鲜花，为自己精心做一顿饭；点上最爱的香氛，放着舒缓的音乐，泡一个放松身心的热水澡，睡个好觉。
史铁生说，人所不能者，即是限制，即是残疾。我们不能随意给自己的心设限，而是要打开身心和感官，去发现生活中的点滴美好，找到心底的平和喜悦。取悦自己，每个人的方式都不同，但我们都要学会找到自己的方式。
网友评论