罗曼罗兰说：“这世上只有一种理想主义，那就是认清生活的真相后依然热爱生活”。
《人间值得》就是一本这样的书，让我们接受生活的本来面目，不抱怨、不奢求，活在当下，内心自会生发出一种笃定的力量，不轻易受到外界影响。不再因某个“烦恼”感到“人间不值得”，而是即便有烦恼，人间有苦痛，人间仍然值得我们来过。感动全日本的90岁心理医生恒子奶奶，用一辈子书写一本书：焦虑时代，人人都需要的生活小哲理。愿你遍历山河，仍觉得人间值得。
当我们在工作和生活中遇到迷茫的时候？
人就是为了养活自己、养活家人而工作，为了赚钱而工作，并不是可耻的事情，这是理所当然的，是非常了不起的。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们犹豫要不要离职的时候？
如果工作让你一直做出巨大牺牲，那一定要果断离开，毫不犹豫。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们老是觉得自己不如别人，抱怨自己的爱人不如别人的时候？
出人头地的人生、没有成功的人生，
有孩子的人生、没有孩子的人生，
如果只去和别人比较，那永远没有正确答案。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们工作和生活一团糟的时候？
工作也好，家庭也好，
无论怎样，都不能把
眼前的生活过得凌乱落魄。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们遭遇困境，不知自己改往何处的时候？
人是一种强大的生物，
无论遇到什么环境，
坚定地认为“这是自己的人生”，
就能顺其自然地走下去。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们想停下来歇一歇的时候？
人生，接连不顺的时候，
也不要停止脚步啊，
一旦停下来就无法前进。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们失去自信，自我否定的时候？
世界处在不断变化中，
不能做的事随时都可能产生，
面对没有自信的事情，
一定要真诚坦率。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们怀念过去，无法自拔的时候？
人生精神饱满的时光非常有限，
不要过多停留在过去的阴影中。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们痛恨自己无能的时候？
对自己不要太苛刻，
不要事事都想咬紧牙关挺过去，
今天这样做基本就可以了，
日复一日地坚持积累。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们接连遭遇不顺的时候？
只要活着，人生总会有办法的。
即使有什么不顺心，也不要太在意。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们面对失败，挫折的时候？
告诉自己“没关系，一切都会过去”，
就会不可思议地产生一种勇气。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们坚持不下去的时候？
人生的结果不会马上显现，
但在每个瞬间，都有必须珍惜的事情。
——恒子奶奶《人间值得》
当我们失去自我，失去人生目标的时候？
人生的满足感并非由别人决定，
绝不应该追求他人的生活，
请务必意识到“这是你自己的人生”。
——恒子奶奶《人间值得》
在《人生值得》这本书中，虽然恒子奶奶表面上看很无为，但其实，坚持工作到了90多岁，在外人看来，并不是无为的状态。其实，关键在于，恒子奶奶的无为，并非真的是无所作为，而是试着让自己调整自己的心理，让自己降低欲望、降低期待、降低对成功的渴望，当心理轻松了，做事情自己自然就轻松了。
当你处在人生的低谷期、感觉压力重重，不妨再回头听听这位老奶奶对我们的人生忠告，比如：
在工作时，不要再总为工作的意义而烦恼，告诉自己，工作就是为了钱、为了生活，这并不是什么可耻的事情。在不确定自己喜不喜欢、适不适合这份工作时，不妨先别想那么多，试着去做。而当自己苦恼于无法平衡工作和生活的时候，试着降低期待，不苛求自己在工作和家庭中都做到完美，只要做好自己力所能及的事情就好。
在人际关系中，不要总试图去改变对方，而是要去想想，自己要怎么做，才能在这段关系中更快乐；同时，再亲密的关系，我们也要分清彼此，要清楚地意识到，每个人的人生轨迹本就不同，没有人会一直陪在你身边，这样彼此的关系就少了那么多束缚和枷锁。
最后，当面对无尽的痛苦时，不要停下脚步，而是要按部就班地生活，在这期间，不必勉强自己，做自己力所能及的事情就好。而且不妨试着告诉自己，人生其实不必自信，找到自己擅长的事情，比盲目建立自信更重要；也可以告诉自己，人生其实不必努力，因为不得不做的事情，一定会到来，而这期间，只要告诉自己，今天这样就可以了就行。
每一人都会在生活中遇到各种的问题，其实一切的根源都在于自己，一切的因果都是源自于我们的信念系统。
我曾经也和很多人一样，觉得自己遭遇了各种的不公，在那一段时光，没有人能够理解，所有的劝解都觉得是对自己人生的讽刺。
现在回头看看过去一切，坦然一笑，人间值得，所有你拥有的一切和你身边发生的一切都是自己造成的，与任何人无关，只与自己的信念有关。
回想我们的出生，那个时候我们是懵懂无知的，真的就像一个白纸，所有的人生都是我们书写的。我不否认外界的环境对一个人的影响，人生就是面对无数的挑战，每一个行为背后都有无数的因果。
我们不可能事事尽善尽美，但通过每一件事情的复盘，可以让我们自己变得更优秀，只有自己更优秀，才会有更多的机会和无限的可能。
每日复盘小记：
1、自己设定目标的达成情况？
2、需要什么样的助力？哪些人和资源可以帮助我们达成目标？
3、 在执行过程中遇到的问题？如何更好的解决？
4、在执行过程中做错的事和行为，如何更好的改进？
5、需要提升的能力？如何提升？
每一个人遇到的问题和情况不一样，可以根据自己的情况去做以属于自己的复盘计划，坚持3天就可以看到变化，坚持7天你会觉得不可思议，坚持一个月，你会发现原来一切皆有可能。
人间值得，你值得拥有美好的一切，让我们共同努力提升自己，吸引更多美好的人和事来到我们身边。
感恩遇到的每一个人，遇到的每一件事，都是为了让我们变得更优秀，为了让我们在人间值得。
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