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如何克服拖延症

如何克服拖延症

作者: 兔小小 | 来源:发表于2023-02-27 22:36 被阅读0次
  1. 做计划,列出一天要做的

  2. 计划不要满,每天做好两三件就不错了

  3. 聚焦精力,不要分散太多,这样会应接不暇

  4. 去做就好了,提高自己的执行力,别想太多后果

  5. 每天都有点进步,给自己正反馈,有了正反馈就有向前的动力,就不会想懒在床上拖延不想做

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