如何克服拖延症？

克服拖延症有其道与术，道是内功，术是招数。主要修炼内功，其次通过招数辅助。下面是我对克服拖延症的思考，希望对你有所帮助。

1

发自内心的明确事情的重要性和价值，培养成习惯，最好成为兴趣。警惕懒惰，警惕平庸。

2

两个逆向思维∶马上去做，不要等待时机成熟，只有去做了，时机才会成熟。不要等到想做的时候再去做，你必须先去做了，才可能会想做。如果你想去跑步，你只有先穿上鞋，才可能出门。

3

想象完成目标后的感觉，想象它所带来的价值，那会是一种自信骄傲的充实感；想象未完成的感觉，想象它所承担的代价，那会是一种自卑愧疚的罪恶感。

4

制定一份步骤详细且价值清晰的计划。记录与分析每次拖延的原因。如果可以，将目标告诉你的合作伙伴，告诉你的朋友，告诉你自己，间接的让他们帮助监督你。

5

对于每个细分任务，尽量不要分配太充裕的时间，时间越多越可能拖延，就像创业，给自己的创业资金越少，你就会更加精打细算。 但也不要过于压缩时间导致最后无法完成。

6

自律很简单，坚持自律很难。有些人以为自律是需要挑战的敌人，但其实自律是帮助你的朋友。仔细想想当初是什么让自己热血满满，又是什么阻碍你成长提升。克服拖延的招数有很多，最重要的还是看你的内功有多深厚。

最后说一句：让人迷茫的原因只有一个，那就是本该拼搏的年纪，却想得太多，做的太少。克服拖延，就是挑战与突破自我，自律即自由。

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