为什么越学习,越焦虑?

作者: 越桐 | 来源:发表于2020-03-09 13:20 被阅读0次

有些人你一定不陌生,他们抱着一颗积极进取的心,看到有人通过做PPT升职加薪,甚至创业赚得满盆满钵,于是飞快投身PPT学习;看到有人Excel技能卓越,只用一个公式眨眼间搞定别人大半天工作量,于是马上买本最贵的excel教科书死磕;看到同事善于理财,工资相差不多的情况下,你月光,人家却有钱投资,惊的自己马上学理财救命;结果呢,只恨自己分身乏术,学这个想那个,一秒钟恨不得掰开用还是不够,买来的书也越堆越高,慢慢的,感觉除了身心疲惫之外什么都没有得到。

不知道你是否被戳中,我是扎心了。之前就觉得什么都学不好是时间不够,桌面摆着书,虽然总说在学习,搞得好像做出了什么伟大成绩,其实不过是刷了几篇鸡汤文,就感觉自己真是个奔跑在进步路上的好青年,可实际上并没有改变什么,5年前和5年后变化最大的就是年龄而已。

刘媛媛在《精准努力》中说要“改掉’只要有用’就去做的思维”,必须识别出关键问题,找到目标,逐步分解,精准努力,还有就是必须有行动。

我突然发现,我从一开始就错了。我做的就是我觉得有用的事,却从来没有认真想过正确的方式是什么。

我读阅读技巧的书,它们可以让我读书更快,看得更多;

我学时间管理,可以让我以后的工作生活都更有效率;

我学写作技巧,它没准可以让我加入码字行列或者以后的工作不论做什么文笔好总没错…

我报了理财课程的班,希望以后可以有躺赚的能力...

诸如此类,虽然自己每天忙的团团转,学东西急急忙忙像吃快餐,贪多嚼不烂,结果却可能只是被自己的“努力”感动了,完全没有计划,实质上什么都没有学到。

于是我开始反思自己,如何才是有效的学习方式?最重要的有以下四点。

首先,明确目的

确认目的,学习也不再盲目,而是针对我当前要完成的事情,分析需要具备哪些能力,进行目标分解,制定可行的行动计划,包括所有其他一切可以获得相关信息的方式,集中攻破。

比如这个月我的目标就是学写作,首先我在网上查找口碑最好,最适合入门的书,进阶的书,买回来按顺序读,并记录笔记;同时报了专门的写作培训,每天固定时间上课,认真完成作业,布置一到练习题,我可以做十道。经常阅读笔记复习,来配合达到我想要学习写作的目的;

其次,践行很重要

书中得到的知识,不用就不会真正掌握,学习、践行,一个都不能少。

正如在阅读中学习到理财的知识,知道如何存钱、合理还款、如何投资,结果既没有调整非理性的支出也没有存过一分钱,那大概永远没办法像同事一样拥有投资的本金。

第三,主动找时间

不要总是“等有时间”,要主动去“找时间”。不论你是996还是007,真正有了想要做的事情,即便目标清晰,也还是不足以完成,最大阻碍就是发现时间总是不够的,也正因如此,在忙碌中挤出时间做了喜欢的事情,那种收获和满足感也会加倍。

宝妈可以在陪孩子的时间,让宝宝一起阅读,或者确保安全的情况下让他自己玩,妈妈坐在旁边读书,这种习惯对小孩子无形中也会起到好的影响。我曾经用这种睡前陪读的方式一周看完了一本非常想尽快学习的书。

第四,注意聚焦

这一点也是最重要的,精力有限,越分散越不容易得到结果,如果一次你只能做一件事,那不如集中精力专攻这一件,再做下一件,这样不但减少了不必要的焦虑,更清楚力往哪里使,避免了因为纠结而导致一件都没做的结果,反而进度会更快。

关于学习的好处不用赘述,但用错方法可能反而阻碍你进步,那么正确的学习方式,你还有哪些?

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