关于膳食，张文宏提过两次，后来被骂的也不敢提了，他提的第一次是早餐少喝粥，吃鸡蛋喝牛奶，第二次就委婉了，说中国传统的高碳水饮食，很难维持一个人的寿命到90岁。
你观察一下自己以及身边人的饮食。
基本就是碳水饮食。
蛋白质才是生命之源，最简单的，鸡蛋，多吃。
蛋黄能吃不？吃多了会胆固醇高不？
放心吃！
不能除了大包子就是油饼，而是应该多蛋白，应该合理搭配。
尤其是孩子，少量的碳水，适量的蔬菜，适量的肉蛋，更能面带朝气～
关于膳食，张文宏提过两次，后来被骂的也不敢提了，他提的第一次是早餐少喝粥，吃鸡蛋喝牛奶，第二次就委婉了，说中国传统的高碳水饮食，很难维持一个人的寿命到90岁。
你观察一下自己以及身边人的饮食。
基本就是碳水饮食。
蛋白质才是生命之源，最简单的，鸡蛋，多吃。
蛋黄能吃不？吃多了会胆固醇高不？
放心吃！
不能除了大包子就是油饼，而是应该多蛋白，应该合理搭配。
尤其是孩子，少量的碳水，适量的蔬菜，适量的肉蛋，更能面带朝气～
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本文标题：改变多碳水饮食，多蛋白才是本源～
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kframktx.html
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