一年一本书，一说同修，今年是第三年---好好闹情绪。
#本周作业#
觉察读书会欢乐的情绪持续了多久，是什么事件/场景/人让这种情绪淡化的？
欢乐的情绪淡化以后出现的新情绪是什么？
把对此的觉察作为下周课程的分享主题之一
婷姐说完作业的瞬间，我感受到我一直没觉察的彼此的情绪。
读书会分享的时候，自己也想分享，可又觉得讲的时候没啥亮点的时候，就情绪低落下来了，决定不参与了。
想到了小时候，家人是围绕着优秀的姐姐在称赞，而我是在圈外面的看的…
那满心满眼的羡慕，嫉妒和爱恨交织的小孩子的感受，里面在心理翻腾起来。
觉察到低落的情绪的背后原因，是小小的我，那满眼的渴望被父母.亲人看到我的存在的价值的眼神，那个渴望爱和被认可的小女孩，我看到你了。[拥抱][拥抱]
2021，这就是新的功课，到了去深层看到自己的渴望，并疗愈自己的时候。
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
事件 事件中的情绪和信念 觉察①: 觉察②: 觉察③: 觉察④: 觉察⑤: 觉察⑥: 结论 生命中的模式和收获的...
前文说到了，觉察自省技术中的口头禅觉察，和口气语觉察，本文继续体语觉察，副语言觉察，眼神觉察。 体语觉察 即觉察经...
前文说到了觉察自省中，笑姿觉察，眉宇觉察，服装觉察；本文来聊聊饰品觉察和发型觉察，以及它们的理论基础。 饰品觉察 ...
一)觉察是什么？ 觉察分为对内和对外觉察，对内觉察是觉察自己的行为和需求，对外觉察是觉察他人的行为和需求。 每个人...
觉察力分向内觉察和向外觉察，本心倡导的是先向内觉察再向外觉察，向内觉察是基础，内求到位了向外的觉察才乐观准确...
回到投影源，回到内在，颠覆认知。 觉察到头脑焦虑不安时的心理反应和身体感觉，着急时的大脑的反应是紧张的，发紧收缩，...
今天这堂课，让我对觉察又有了新的认知。觉察，分为对内觉察和对外觉察。 对内觉察就是觉察自己的行为和内在需求。 我们...
高情商练习之《自我觉察与觉察自我》 自我觉察都觉察什么呢？ 1、觉察自己内在哪里不舒服了？ 2、觉察对方为什么要让...
前文说到了，体语觉察，副语言觉察和眼神觉察，本文继续觉察自省这部分的内容。 笑姿觉察 即觉察笑姿的不同，及其可能对...
本文标题：觉察
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/kfriaktx.html
网友评论