自我认识‖7.专念：为什么“活在当下”是幸福法则？

今天学习的关键词是“专念”。

什么是“专念”呢？它指的是专注当下的念头，活在当下。专念是一种思维方式，核心是对自己思维的控制力。

只有当人们全神贯注于手头上所做的事情时，生活才是愉快的。

正如苏格拉底在2000年前说过的那句话：浑浑噩噩的生活是不值得过的。

其实，专念或者活在当下，并不仅仅是我们要知道自己此时此刻正在做什么，它其实还是一种思维方式，一种对自己思维的控制力。

专念能帮助我们打破固有的思维方式，激发思维的创造力，甚至让思维反向去扭曲现实。

做任何事情，你都应该尽量让自己全神贯注。这不仅仅是因为集中精力会让你更高效。更重要的是，你在专念的状态下会体验到更强烈的愉悦感。

我们应该不念过去、不畏将来，专注当下，突破固有的思维模式，以获得自我革新的力量。