只有当人们全神贯注于手头上所做的事情时，生活才是最愉快的。人处在走神状态下，我们做出的反应大多是机械化的、自动化的、“不过脑子”的反应。
这种反应一方面，它给我们带来了高效和社会稳定。但是，另一方面，它也让我们的理性思维被直觉思维取代，创造性思维被机械性思维取代。我们不仅失去了创造能力，还失去了年轻和活力。
“衰老”是我们长久以来形成了一个固化的思维方式：当人的年龄大了，人就必然会衰老，就必然虚弱多病。其实，用核磁共振扫描仪去观察，90%以上的60岁老人，他们的大脑活跃度与二十多岁的年轻人没什么两样。事实上，他们在记忆力、推理力、信息加工速度等方面的心理认知能力，与年轻人没显著区别。
但是，我们一旦进入老年，年轻时对老年形成的体弱多病、无助的思维定式就会影响我们。所以，当你发现自己记忆力变差，你的第一反应是：因为我老了。但是事实上，只是你没有像原来一样去花时间、花精力去记忆。所以，记忆力的衰退，并不仅仅是生理上的衰老，而更多是心理上的衰老。
专念是一种思维方式，一种对自己思维的控制力。它让我们不停地问自己：除了理所当然的规范，还有没有其他的可能？还有没有其他的选择？我可不可以离经叛道，走出自己的道路？
所以，专念能帮助我们打破固有的思维方式，激发思维的创造力，甚至让思维反向去扭曲现实。我们能感受到挣脱禁锢而自由奔放的思维。畅快流动的思维给我们带来心流体验，让我们不仅会感受到深深地满足，而且无视时间的流逝，我们会因手头的工作而彻底忘记自己，这个时刻，就是我们的高峰体验和巅峰时刻。
所以，要么让我们随波逐流，陷入固化的思维方式和机械的反应方式之中；要么不念过去，不畏将来，专注当下，突破固有的思维模式，获得自我革新的力量。
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