减重打卡1

本周周一完成了一次瑜伽练习，周二完成了一次羽毛球练习。

体重从四月中旬的52.9减重到现在你51.9，距离本月底目标：减重1.5千克，还差0.5达成目标，继续加油！

仅仅增大运动量，增加身体糖分消耗的话会让自己很饿，反而让这种想吃的欲望控制住自己，增大食量。这会在一定程度上阻碍健身效果。

聪明的做法是，适当增加运动量，让自己更加健美，同时寻找低糖低卡路里替代食物，让身体摄入与消耗基本平衡。

还剩两周，继续保持运动，达成目标！