1,睡个饱觉。
昨天晚饭后有些困,到了床边,想靠一下再起来,靠着靠着就迷糊的不想醒来,发个信息过去给老公,我想睡觉了,老公很快回应,好的。此刻才8点,他要一直守到1点,要是我肯定有些不愿意,平白无故的不陪我,那么久,准备工作都没做。而老公却没有二话就説好的。
好像很久没有那么早睡觉,没有睡那么长的觉。到早上6点闹铃响了才醒来。感觉睡得好舒服。
信息便利的现在,要做事时候做事,不做事时候玩手机,没有自律的我睡个饱觉也是奢侈。
2,学习。
在海蓝老师的21天静观自我关怀里,没有做到静观,每次都静不下来,思绪飞扬,专注不了,但多少吸收了一点,不是突发状况的情绪不好时候,会试着安静一下自己。对静观食物那节很感兴趣,要经常提醒自己,用静观食物来减肥。应该有效。
晓宁推荐的时间管理,学了四天,实在是太懒散了,所以做不到继续同步。不过也还是在心里锚定了一个意思,这一个多星期做到了每天看几页书,哪怕几页也好。继续加油。
3。21天静观我好像找到了经常让我流泪的坎
这几天反思自己,发现最容易流泪的是愧对儿子的这个坎。儿子小时候的正常成长经历,被我视为不听话,不懂事。过多指责,恐吓和不允许。使的他没有了明确的喜好和积极追求的心态。今天,看到他已经长大越来越离开我,心里无比酸痛,希望他能够找到自己喜欢和愿意坚持去做的事。
现在想着,学习静观也许能够让我有时间安静下来,看清楚自己应该做什么事,喜欢做什么事,然后不后悔过去,我最过不去的就是后悔过去。
我觉得,我满意现在,我也不那么恐惧未来,就是非常后悔过去。还不知道怎么调整。我会继续学习。
网友评论
影响幸福的几个要素有:后悔过去,畏惧将来,不满现在。
做妈妈,再认真,再用心,都没法完美。可以跟儿子真诚地说歉意,别把愧疚放心里折腾自己。孩子,依然爱你,你也该更爱自己。