书写心情

作者: 心曙_d605 | 来源:发表于2018-06-01 14:04 被阅读261次

1,睡个饱觉。

昨天晚饭后有些困,到了床边,想靠一下再起来,靠着靠着就迷糊的不想醒来,发个信息过去给老公,我想睡觉了,老公很快回应,好的。此刻才8点,他要一直守到1点,要是我肯定有些不愿意,平白无故的不陪我,那么久,准备工作都没做。而老公却没有二话就説好的。

好像很久没有那么早睡觉,没有睡那么长的觉。到早上6点闹铃响了才醒来。感觉睡得好舒服。

信息便利的现在,要做事时候做事,不做事时候玩手机,没有自律的我睡个饱觉也是奢侈。

2,学习。

在海蓝老师的21天静观自我关怀里,没有做到静观,每次都静不下来,思绪飞扬,专注不了,但多少吸收了一点,不是突发状况的情绪不好时候,会试着安静一下自己。对静观食物那节很感兴趣,要经常提醒自己,用静观食物来减肥。应该有效。

晓宁推荐的时间管理,学了四天,实在是太懒散了,所以做不到继续同步。不过也还是在心里锚定了一个意思,这一个多星期做到了每天看几页书,哪怕几页也好。继续加油。

3。21天静观我好像找到了经常让我流泪的坎

这几天反思自己,发现最容易流泪的是愧对儿子的这个坎。儿子小时候的正常成长经历,被我视为不听话,不懂事。过多指责,恐吓和不允许。使的他没有了明确的喜好和积极追求的心态。今天,看到他已经长大越来越离开我,心里无比酸痛,希望他能够找到自己喜欢和愿意坚持去做的事。

现在想着,学习静观也许能够让我有时间安静下来,看清楚自己应该做什么事,喜欢做什么事,然后不后悔过去,我最过不去的就是后悔过去。

我觉得,我满意现在,我也不那么恐惧未来,就是非常后悔过去。还不知道怎么调整。我会继续学习。

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网友评论

  • 小猫飘飘:心理学里有个自罪概念,既然上升到概念,说明自罪感是普遍存在的。回望过去,我们永远有遗憾,但是对待遗憾无需后悔,而是把未来做得更好。
    影响幸福的几个要素有:后悔过去,畏惧将来,不满现在。
    做妈妈,再认真,再用心,都没法完美。可以跟儿子真诚地说歉意,别把愧疚放心里折腾自己。孩子,依然爱你,你也该更爱自己。
    心曙_d605:@小猫飘飘 嗯,好感动你的留言,谢谢鼓励
  • 漫步的小马驹:我时常也会后悔过去,甚至只是10分钟前的事。比如,现在在坐的士去动车站,刚会后悔为什么没有早点出门。但,一转念,这正是可以觉察、书写的地方!
  • e51511b3a373:为好学勤反思的你点赞!
  • 29814064cfab:亲爱的,我们一起加油!
    心曙_d605:@云水禅心_b028 谢谢鼓励😊

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