这几天正餐没少吃，零食也不住嘴，体重回弹了二、三斤，这样下去会越来越想吃的，赶紧来个轻断食。
昨天没做晚饭，剩饺子也不碰，给梁先生吃了。我吃了一些零食，保证胃不空。今天早上也没多做饭，他们爷俩吃了包子，我只喝粥，这样就不饿了。晚上简单的吃些蛋糕，水果，肚子不抗议，明天再好好吃饭，应该就减回来了。
体重一直是超重状态，脂肪肝，高血脂。衣服也是买不到喜欢的。所以坚持住，超个五斤就行了，不能太多。体操锻炼也跟上，打造满意的自己。
这几天正餐没少吃，零食也不住嘴，体重回弹了二、三斤，这样下去会越来越想吃的，赶紧来个轻断食。
昨天没做晚饭，剩饺子也不碰，给梁先生吃了。我吃了一些零食，保证胃不空。今天早上也没多做饭，他们爷俩吃了包子，我只喝粥，这样就不饿了。晚上简单的吃些蛋糕，水果，肚子不抗议，明天再好好吃饭，应该就减回来了。
体重一直是超重状态，脂肪肝，高血脂。衣服也是买不到喜欢的。所以坚持住，超个五斤就行了，不能太多。体操锻炼也跟上，打造满意的自己。
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本文标题：两天轻断食，减减肥
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