一）事件：今天下午给今年新托班家长讲了一场新生说明会
（二）我的感受：开心，轻松
（三）我的思维：幼儿园的教育理念，宗旨，文化，课程介绍给家长，让家长更多的了解幼儿园。
（四）对方的感受：开心，满意
（五）我的反应/应对：积极准备，认真分享
（六）我的深层的需求：联结
（七）我的模式：真实的表达
（八）我可以做些什么满足我深层需求：多交流，多沟通，多分享。
三禪：（一）食禪： 晚上吃了一个火龙果，甜甜的
（二）行禪：中午走楼梯感觉上楼和下楼时腿脚的感觉
（三）呼吸禪：早上呼吸冥想练习15分钟，呼吸到全身轻松。
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
觉察日记-随笔 ...
情绪觉察日记 21天情绪觉察日记结束了，除了自己每天写情绪觉察日记，还带着2个群一起写，对群里每一位家人的情绪觉察...
20210307呼吸练习&觉察日记&练习 1、今天完成呼吸练习。 2、觉察日记：思绪乱飞，但能立刻觉察到自己思绪乱...
写“觉察日记”的目的:培养我们对周围人和事的敏感度。 写“觉察日记”的方法:觉察日记”的格式有很多，今天介绍的是我...
听着轻音乐，完成今日的觉察日记。 首先要肯定觉察日记带给我的收获和认可。我尝试着接受觉察日记带给我的改变，惊喜，兴...
2019年12月9日 觉察日记：很久不想写觉察日记了，以前很喜欢写、也很喜欢看群里同学们的觉察日记。现在突然不想写...
距离上次写觉察日记已经有好几天了，很想坚持每天的写觉察日记，每当把觉察日记写完，在脑海里面的信息与思路都会更加...
本文标题：7月24日觉察日记
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