1、真理不是发明，而是发现。真理是本来存在的，只不过被智者认知罢了。
2、现在，有些人在做一件事情时，总会事先给自己设定一个目标——一个假想的状态，并且非常执著地希望自己可以达到它，然后，他的那种执著会把自己弄得疲惫不堪。其实，让他疲惫不堪的，不是他所做的那个事情本身，而是他心中的那份执著和紧张。
3、真正有智慧的人一向都是举重若轻的，他做世界上的任何事情时，都是从容淡然的。哪怕他拥有整个世界，也不觉得这值得骄傲；哪怕他做了天大的善事，也不觉得自己有多伟大。他不执著于眼前的一切，也不执著于所谓的结果，他只是专注地享受他的生命，享受他的工作、享受当下的那份快乐，享受整个生命的过程，而根本不去在乎自己究竟做了什么，得到了什么，又舍弃了什么。
4、会做事的人，即使他真的做了许多事，也只是在享受生命，他不会被做事之外的紧张给他带来的那种压力压垮。
5、守住本觉之心、妙明之心，将自己的一切行为与世界上诸多的显现都融入这个本觉之心。
6、关于保任真心，每个人都有适合自己的方便法门。我喜欢持宝瓶气，无论是读书、写作、走路、还是做其他的事情时，我从来没有忘失宝瓶气。
常持宝瓶气很容易入定的。
7、无论啥派啥宗，要是没有破除执著的话，那么它还是属于世间法。只要能真正破执，无论其名相咋样，都可以实现终极的超越，得到我们追求的解脱。
8、打坐的目的，是让你守住真心。不是让你牵挂，而是放下。所谓的真心，就是安住于当下，了无牵挂、快乐无忧的那颗心。
就好像镜子会照出整个世界，可对镜子而言，并没有好与坏，也没有美与丑，更不会因为遇到美就哈哈大笑，遇到丑就皱起眉头。
9、妄念来时让它来，去时让它去，不要执著它，不要计较它，更不要怕它。很多时候，妄念之所以能伤害或影响一个人的心灵，就是因为那个人跟妄念较真。
10、你不要沉浸在忧喜、贪嗔的这些感觉之中，不能让他们控制你的心。你要把它们当成过客，任它们来去匆匆，不在你的心灵和生活中留下一片云彩。
11、对于过去的事不要连续地去想去执著，也不要跟着它越走越远，不要把这种旧境，像播电视剧一样在心里一直放下去，也不要像反复看同一出电影那样不断去回忆它。
不要执著于过去发生过的事情，不要执著于当下的某个想法，更不要执著于自己给未来定下的某个目标。做到这一点就是解脱，并不是在这之外还有另一个解脱，解脱靠的是自己的心，而不是任何别的什么东西。
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