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高尔夫第一次课记录

高尔夫第一次课记录

作者: Katie_Pan | 来源:发表于2022-04-15 17:02 被阅读0次

2008年加入公司,从那时起源于集团下属的高尔夫球会而开始对这项运动有接触和些许的了解,但并没有萌生想要学习的欲望,毕竟据说高尔夫是富人的运动,和我完全没有任何交集。

随着年龄的增长,眼界的开阔,收入的提高,逐渐在心里种下了想要学习高球的种子,出于几方面原因,首先是工作需要,提前做好准备;其次是满足好奇心,为什么富人喜欢这项运动?最后是尝试新圈子,不同的人会有新的启发。

我做事的原则是谨慎思考,严格对比,明确目标,万事策略先行。

从3月9日开始研究,周一到周五试课沙河、名商以及室内模拟机,棕榈泉高尔夫学院(国家级教练G2)、蓝茵沙河场(金牌教练)、橘鸟高尔夫(新西兰教练)、星道高尔夫(中级女教练)、雄鹰高尔夫室内(深大师弟),原本打算热情高涨时一鼓作气,结果深圳因疫情停摆,城市恢复运转时我需要全力准备演讲比赛中区赛(4月10日),所以直到4月13日筛选出棕榈泉(G2教练)和蓝茵(深高教练)做最后的试课比对,终于4月14日蓝茵深高的位置近公司且课时价较合理胜出,确定12课时送一次下场,学习目标是全面了解高球的游戏规则,可下场18洞,激发兴趣、入门为主。

今天4月15日第一堂课,上午根据几次试课教练教的内容在公司的模拟机房练习半小时以上,中午的课程进行的很顺利。特别做出以下学习记录:

第一 握杆

球杆斜放至左手手掌,上侧位于食指中间手纹,下侧搭住小鱼际,中指至小指用力握住,虎口闭合,对准球杆LOGO,正常可看到食指及中指握拳后的骨节,若全部骨节可看到为强势握杆,球会飞向左侧;若全部骨节看不到为弱势握杆,球会往右侧飞。

右手小指勾住左手食指,中指及无名指用力,虎口闭合,两只手的虎口平行。球杆与右手生命线重合。

建议:购买女士手套一副,露手指,棉质。

第二 站姿

双脚分开与肩同宽,向下附身,后背挺直,腰部不要下榻,臀部向后坐,双腿膝盖微微弯曲。附身的角度可参考标准为左腋下对准脚心,若向后对准脚跟则杆面不能全接触球,若向前对准脚尖,则重心靠前,站不稳,留意重心在大脚趾根部。

双手臂伸直,左手臂弯曲的血管部位向内,右手臂用一部位则可翻转向前,放松!

第三 挥杆--四分之一+四分之二挥杆

四分之一挥杆是最接近击球瞬间的动作,像钟摆一样挥动球杆。

四分之二挥杆是在四分之一的基础上加大动作。

动作流程:转肩--停顿--转腰击球--惯性划出

要点:头不动、转肩、转腰;重心在左;转腰时右腿向左腿靠;注意节奏,转肩后停半秒;寸劲儿击球后,随惯性滑出;击球底部。

犯错点:头动则打不好球;未停顿则速度不能控制打不好球;杆未落底部球打薄;击球后未惯性滑出,杆举起手臂弯。

课后练习计划:每天练习半小时至下次课

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