暗时间

得到听书有感

现代人的焦虑在两个方面表现的特别明显，一个是各种拖延，不愿意开始可以跟自己说我那是没开始做，当然我也不想开始做；还有一个就是热衷于各种时间管理，有按紧急重要四象限的，有用番茄钟的，也有精确到每个十分钟的。方法各有好坏，适合自己的就是最好的。

说到拖延，我们一般人用的方式无非就是明明有个报告要写，但却不自觉的打开抖音、王者或是网络小说，为什么呢？因为虽然我们的理智大脑说报告很重要，对长期发展会产生很大的影响。但却被我们的情感大脑秒在了摇篮，情感大脑说，那事多费力啊，不如抖音和王者来得香，于是情感大脑胜，两个小时的抖音过去了，虽然满心愧疚，可大脑为了保持一致性，理智甚至开始反过来安慰，坐了这么久，不如去冰箱找点东西喝……

上面的例子说明我们的大脑中二者是在不断抗衡了，而一旦其中一方获胜，为了保持一致性，我们还会给自己一个完美的理由。

再来看我们每天的工作，作为一名销售，很明显的感觉是很难静下心来做一些事。因为不断会被各种事务打断，而一旦打断，就会像书中说的一样，要重新进入状态需要很长时间，看似3个3分钟的电话，2段20分钟关于项目的思考，可能从电话项目的切换时间就花去了半个小时。

那可以怎么做呢？书中也给出了一些建议，譬如，一些长期的难以下手的项目，可以给自己设定进度条，也就是将项目进行分解，这样可以让大脑更快的得到正向的反馈，另外，为了减少不同活动切换带来的损耗，我们需要为一些活动留出整块的时间，减少切换成本。

困难的路越走越简单，简单的路越走越困难。

最近写东西有点卡壳，嗯就这样！