我们面前有一个分岔路。这条路左边是接纳和承诺，右边是控制和逃避。如果你选择控制和逃避，那么意味着狭窄的挣扎和僵化的生活；而如果你选择了接纳和承诺，那么就意味着你选择了有活力、有价值、更灵活的生活方式。是不是道路，就看我们自己走不走。
行走着的行走:为了达到目标的行动
你可以说你想说的一切，但如果你不在行走中实现行走，你的生活就不可能保持活力。我们在本书中讨论到的一切都很重要，但你准备如何去做呢？如果你知道自己想去向何方，而又不朝着这个方向去，那么知道与否根本就没有意义。ACT全部指的是行动。要让自己的人生有所不同，你需要行动。
结果是一个过程，只有完成过程，过程才能变成结果。
更准确点说，目标的真正目的是使你能瞄准自己的价值观，这样你才能时时刻刻过上有价值的生活。
不管你能做到什么或是梦想，自己能做什么，现在就开始吧，勇气本身就是天赋、力量和魔力。
所以这个作者说：“人生就是选择。我们在这里选择的不是要不要拥有痛苦，而是要不要拥有有价值、有意义的人生。你已经受够了，跳出头脑、融入生活吧！”
希望这本书，能够给你带来改变和帮助！
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