人，之所以快乐，并非刻意遗忘伤痛，而是学会了治愈自己。这世上没有人不带伤，真正能治愈自己的，只有自己。
翻开这一本书的时候，内心涌起的渴望分外强烈，极度希望自己可以被治愈，就算没有，也希望可以或多或少得到些启示。
恍惚，注意力不集中；呆木；睡眠紊乱；饮食习惯改变；情绪起伏不定是伤心人的共同反应。伤心里没有绝对，没有哪一种情绪反应是所有人都会经历的，也没有哪一种反应必然会出现。只有一个不变的事实：每个人的每段关系都是独一无二的。
你知道吗？有六种安慰人的话，让人听了更伤心。
一、“不要难过”
二、“找东西来取代失去的”
三、“独自伤心”
四、“时间会治愈一切伤痕。”
五、“为别人坚强起来。”
六、“让自己时刻保持忙碌。”
说实话，这打破了我之前的思维模式，因为这些是我面对伤心时，所采取的措施。但是，我却忽视了很多实质，以至于这让曾经的我走出伤心很难。
比如说，有时，我选择独自伤心，我是不希望自己的情绪影响到别人，但我的朋友非常否定这种做法，甚至给我写了一封信否决让我独自伤心，说这其实一点都没有用。事实证明，确实没用。这不仅让我难以与他人交流，更会失去朋友的信任。为什么你的难过，不能让我们一起承担呢？
再有，我非常肯定时间的治愈功能，我总是说：“时间可以冲淡一切。”可是我却从来没有真正思考过，时间真的有如此强大的功能吗？到现在，我依然有很多事情放不下，可嘴上却只字不提。“多少人在漫长的一生里放任痛苦，迷信着时间能治愈一切，可到头来才发现，时间本身并没有任何治愈功能，真正能帮助我们终结伤心的，是我们在这段时间内做的事。”
为别人坚强，我也不是没有想过，但想想这恐怕是我找的最烂的借口吧。这句话其实没有任何实际的意义，它或许是这世上令人困惑的错误方式之一，因为根本做不到。有的时候你会发现，除了自己，哪来的“别人”。
很多情况下，我会在伤心的时候转移注意力，让自己有事可做，这样，我就没有闲时想要伤心。可是总会有一瞬间，伤心的事会在脑海中飘荡，这样只是治标不治本。要知道，伤心是“一种熟悉的行为模式结束、改变时所产生的矛盾情绪”。无论是亲人的离世，还是失恋离婚，或其他重大人生所失，都是让我们原来熟悉的事物发生巨大改变，人们很难适应这些改变后的生活。同样地，如果你从来就不是一个人大忙人，突然让生活忙碌起来，这对你而言本身就是一种失落。
那么，问问自己，伤心的时候最想要什么？
是一两句轻描淡写的安慰，还是埋头大睡一场；是在夜晚独自哭的稀里哗啦，还是狠下心来暴饮暴食……
告诉你们，伤心人只想被听到，而不想被修补。
这句话深深地戳中了我。
伤心的时候，亲朋好友所讲的话我都可以背出来并且可以毫不犹豫地说道理我都懂。我们都知道，伤心是因失落而产生的一种情绪反应。在这种情况下，失落的起因是一个理性事实，但因失落而起的反应却是情绪性的。所以，伤心的时候，你叫我怎样理性思考。很多对伤心人讲的话，都是些没有帮助的话。这类话虽然都是出自善意，但说到底都只是些既难做到，又很危险的“理性建议”。
我们要深信，伤再深，也会有痊愈的一天。有些事情，我们既然不能当作没有发生过，那么我们就只能改变自己对这些事的态度；至少，用什么态度来面对，是我们自己可以决定的。写一封没有地址的信，告别失落。
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