最近神经衰弱加敏感，晚上感觉有点无聊，索性写点东西，谈谈西藏。
拉萨机场去宾馆的路上随手拍
我是今年8月中旬去的西藏，8月是西藏的旅游旺季，没有大雪封山，所以除了高原反应，并没有什么危险，那我们就先来谈谈高原反应好了。
关于西藏，高原反应是一个绕不开的话题，毕竟世界屋脊。即使是在拉萨，平均海拔也有3500米以上，所以去西藏旅游，除非你只去林芝，否则请一定要做好高原反应的准备，10个人里面9个都会有高反，但请不要害怕，去感受它，毕竟这也是很多人一辈子都不会经历的一种体验。
因为我之前在青海祁连山上到达过4200米左右的地方并且没有任何反应，所以我以为我就是10个人里面那个不会有高反的人，但其实这个逻辑根本讲不通。高反是一种慢慢才会出现的感受，人的血氧含量是不会突然降低的，它是一个逐渐降低的过程，所以在青海的时候在4200米停留十几分钟没反应其实跟我会不会出现高反是没有任何关系的。去之前，我在网上查去西藏之前要不要吃红景天，当我看到一些人说吃了也没用的时候我就啥准备也不做就直接去了，甚至去的时候还带着点小感冒，大家最好不要带感冒去，还是有一定危险的，还有最好去之前一周喝点红景天，当地藏族朋友说还是有点用的。
飞机飞到青藏高原上空的时候，你会感觉飞机飞的从未有过的低，那是因为我们看到的地面海拔已经三四千米了。当然我们看到的山都是黑灰色的，那都是裸露的岩石，有些都已经风华，三四千米的海拔已经不再允许树木去把山脉装饰得郁郁葱葱。有时还能看到几座雪山，特别漂亮。
到达拉萨机场，大家都自觉多穿了一件外套，8月份的拉萨白天温度也就10°左右，所以即使是夏天，在没有阳光的地方也还是有点冷的。出机场的时候大家都没有高原反应，但到宾馆没多久，也就是说抵达拉萨两个小时左右大家就开始陆陆续续的产生高原反应了，到了晚上，去看《文成公主》演出的时候，刚认识的非哥已经头疼的走路都很不舒服了（非哥去之前喝了一周的红景天。。。）。第二天早饭见到大家，一聊，基本都头疼的一晚上没睡着，第二天晚上有些都是吃安眠药睡的，要不头实在是太疼了，根本睡不着。我第二天晚上是跟非哥睡一个房间，所以间接感受到了严重高反朋友的痛苦。拉萨比较干，同时房间没开空调，所以我晚上会因为太热或者太渴中途醒来，但每次我醒来都发现非哥还没睡着，因为不时会传来非哥吸氧的声音（拉萨的朋友帮我们在宾馆房间备了小瓶的氧气罐），头疼的整夜睡不着，实在太痛苦。因为高反所以头疼，因为头痛所以晚上睡不着白天没精神，旅游的心情也被削弱了好多。一直到第三天，大家都才陆陆续续缓过来，不再头疼，非哥好像是顶着强烈高反去布达拉宫转了一圈稍微运动下好了很多，不知道是啥情况。。。。
哦对了好像没去过的朋友根本不知道高反是种什么感受，我来给大家描述一下，我可能确实体质比较适应高原，只有在第二天晚上和第三天上午才有轻微的高原反应，高反最能明显感觉得到的是头疼，高反的头疼就跟喝醉酒后的头疼差不多，但比那个来的更猛烈，同时由于缺氧，所以所有动作都必须放缓，高反时你低头然后突然抬起来立马就会感觉强烈的不适应，然后短时间内头痛加剧。非哥告诉我去第一天他上厕所站起来都有点想晕，头特别疼，所以诸如刚到西藏，诸如上厕所、系鞋带这些习以为常的动作一定要放缓。
最后跟大家详细介绍下高原反应的一些列感受，首先最直观的感受：头疼，之所以会头疼，是因为脑部缺氧，部分脑细胞死亡，积水压迫神经所致，并且不骗大家的讲，这种脑细胞死亡是不可逆的，但同时大家也不必太在意，这点脑细胞死亡对人基本不会造成影响。其实，心跳加快，血压升高，因为外部环境氧气浓度的降低，人单次呼吸进入人体的氧气量降低，所以就需要更快的心脏跳动和更快的血液运输来满足身体氧气的需要，我记得我第四天在宾馆测是时候血氧87，心跳120，人正常的血氧含量应该在94甚至96以上，心跳在每分钟60-100之间，所以虽然在拉萨我当时没有头疼手凉等反应，但身体仍处于中度缺氧、心跳过快的状态。头不疼、脚不凉并不代表没有高原反应，之后去看卡若拉冰川的时候同样头不疼、脚不凉，但仔细看的话就会发现，手指甲都已经发紫了，缺氧（当时大概在5300米左右）。同样，如果在西藏呆了较长时间再回到平原，心跳会下降非常明显，因为我们的身体已经适应了较低氧气含量的状态，在高氧含量环境中只需要缓慢的跳动就能满足身体需要了，我的导师说他们当年在阿里呆了半年回上海的时候心跳每分钟只有三十几下，把医生都要吓死了。。。当然过段时间就会恢复正常水平的。
所以请大家不要害怕高原反应，高反是一种非常正常的现象，两三天就能适应了。当然最好不要带着感冒去，肺水肿就麻烦了。。。还有其实高反并不是只有我们去西藏才会有，拉萨的藏族朋友去阿里也会头疼。。。还有，据说狗也会有高反。。。
之后应该会谈谈西藏美景（羊卓雍错、纳木错）、宗教政治（布达拉宫、大昭寺）、拉萨生活还有旅途中碰到的人，也不知道大家有没有特别想听的。
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