尝试晨跑

今天是什么日子

起床：5:20

就寝：22:15

天气：晴

心情：还好

纪念日：否

体重:未称

舒尔特:未做

今天早上尝试晨跑，以前只在周末晨跑了一次。时间相对比较宽松，所以跑起来是没有压力的，但现在不行，是工作日晨跑，后边还要上班，所以时间上压力还是比较大的。

今天早上5点20起床，刷牙，做早饭，折腾到6点左右，看外边天气比较黑，所以想蹭到6点10分再看下，6点10分，简单收拾后6点15，感觉时间有点紧，在跑和不跑之间犹豫了一下，还是决定试一下，哪怕只跑15分钟呢。

于是开门出去，发现天色还可以，简单热身后，开跑，可能由于又好几天不跑了，跑起来有点累，但还是坚持着，决定跑到6点30就回家，拉伸10分钟，然后洗脸换衣服15分钟。

今天基本是按照这个节奏来的，时间基本刚刚好。如果再有个洗澡的时间是比较好的了。

第一天这么早跑步还是比较新鲜的，天已经大亮，路上车很少，人也很少，很安静，没有晚上的喧嚣与热闹。说实话，感觉比晚上跑着爽，跑在没有车和人的路上，感觉整条跑道都是你的。看着远方的云，虽然没有太阳，全是蓝白相间的青云，但仍能看出天的辽阔。

虽然有些喘不上来气，希望能快点结束跑步，但我知道需要的是坚持，因为每一次跑步都是一次坚持，没有坚持根本不可能跑下来。虽然跑的比较少，但却是最累的前几公里，也是最想放弃的前几公里。最后还是坚持下来，虽然跑的不长，但这是第一次尝试。

都说跑完精神一整天，今天只跑了短短的2.5公里左右，但也出了一身汗，感觉身上轻松了不少。洗完脸，感觉皮肤好了不少。整个人从内到外确实看起来也感觉精神不少，同样一套衣服，感觉今天比昨天穿的还带劲儿。可能跟感觉是有很大关系的。

由于今天第一天的摸索，发现还可以实现时间上的提前，比如5点40在家热身，50左右可以在小区内部跑，天气稍微亮一些再去外边跑，但无疑是需要6点30回家的，要是再晚可能就来不及了。

明天继续尝试！

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标及关键点：学会开车上路，英语

本月重要成果：跑步90公里。