尝试早起晨跑

自从妈妈离开广州，晚上的时间总被琐事占满，抽不出时间下楼跑步。过了一个放肆吃喝的小长假后，腰围华丽丽地又胖了一圈。不能再堕落下去了，最终下定决心，尝试早起晨跑。

昨晚特意早早收拾妥当，提前上床睡觉，睡前定好了清晨5点的闹钟。

我已经很久没有5点起床了，6点多起床的生物钟已经形成。当5点的闹钟响起，睁眼看了看黑漆漆的窗外，确实不太想起床，很想翻个身继续睡觉。脑海中仿佛有两个小人儿在打架：

懒惰小人儿说，算了吧，天太黑了，风太大了，也不需要这么拼吧，还是晚上抽空跑吧。

勤奋小人儿说，这么容易就放弃了？不打算坚持跑步了吗？早上清静，晚上你有时间吗？别再找借口了，想想《早起的奇迹》这本书中的话吧……

斗争了十几分钟，最终勤奋小人儿战胜了懒惰小人儿，起床穿衣洗漱下楼。

5点20分到楼下，小区还笼罩在黑夜中，只有一两个老人在散步，路旁的夜灯发出微黄的光。凉风阵阵，吹在身上顿觉神清气爽。

由于一个月没有跑了，所以选择了比较容易的跑走结合进阶项目。

做完热身后，开始在寂静的小区跑道上慢慢地跑，灯光朦胧，微风拂面，一边跑一边听书，一边看着天色渐渐变亮，感觉到久违的从容、自在、宁静、美好。跑下来微微出汗，筋骨都舒展开了，一身轻松。心里庆幸勤奋小人儿又一次取得胜利。

跑完上楼，喝了一杯温开水，看了两页书，开始给孩子做早餐，还顺便洗了几件小衣服。6点20分，叫醒丹姐，开始一天的忙碌。

《早起的奇迹》这本书中说：“每天早上如何度过醒来后的第一个小时，会影响全天的状态。”的确如此，今天一整天我的状态都积极高效，没有丝毫困倦懈怠。

已经尝到了早起的甜头的我，决定继续坚持。

哪怕不能跑步，也可以看看书，写写日记，做一组运动健身训练。

要想坚持早起，最重要的是要做到早睡，昨天是11点入睡，今后争取提前到10点30分入睡。