【內經原文】
六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥；
七十歲，脾氣虛，皮膚枯。
先认识几个字：
憂悲。憂，担心未来不好的事情发生，对将来不安的感觉。悲，分离的时候产生的情绪情感。
懈惰。懈，提不起劲儿来，有点儿散，松松垮垮的，气血凝聚不到一块儿去。
惰，往下坠。
60岁的人开始喜欢卧着，肝气衰退之后，心气也不足了。而且总是弥漫着一种忧悲的情绪，气血也散，凝聚不到一块儿去。表现为有一些老年人坐着的时候，猛一站起来气血跟不上，容易发晕晕倒。
胆气弱或胆寒的人容易出现睡不着觉的情况，最好右侧卧。
睡觉的枕头要硬一点儿，保护颈椎。
补心气的，大部分颜色都偏红，最好的是血肉有情之品--红肉。粮食最好的是红高粱。
最适合中国人体质的酒是黄酒（黄酒是种子酿造的有生命力）。
缓解忧悲情绪的中药有合欢皮、合欢花、百合。
【內經原文】 六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥； 七十歲，脾氣虛，皮膚枯。 先认识几个字： 憂悲。憂，担...
【內经原文】 六十歲，心氣始衰，若憂悲，血氣懈惰，故好臥； 七十歲，脾氣虛，皮膚枯。 六十岁...
【內經原文】 四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，滎貨頹落，髮頗斑白，平盛不搖，故好坐； 五十歲，肝...
【內經原文】 黃帝曰：人之壽夭各不同，或夭壽，或卒死，或病久，願聞其道。岐伯曰：五臟堅固，血脈和調，肌肉解利，皮膚...
【內經原文】 七十歲，脾氣虛，皮膚枯。 这节课里就像梁冬所说的，光吃不长肉是现代多少人的梦想啊。但徐老师说了，这是...
【內經原文】 黃帝問於岐伯曰：願聞人之始生，何氣築為基，何立而為楯，何失而死，何得而生？岐伯曰：以母為基，以父為楯...
【內經原文】 黃帝曰：其氣之盛衰，以至其死，可得聞乎？岐伯曰：人生十歲，五臟始定，血氣已通，其氣在下，故好走； 二...
【內經原文】 黃帝問於岐伯曰：願聞人之始生，何氣築為基，何立而為楯，何失而死，何得而生？岐伯曰：以母為基，以父為楯...
【內經原文】 黃帝問於岐伯曰：願聞人之始生，何氣築為基，何立而為楯，何失而死，何得而生？岐伯曰：以母為基，以父為楯...
【內經原文】 黃帝曰：其不能終壽而死者，何如？岐伯曰：其五臟皆不堅，使道不長，空外以張，喘息暴疾；又卑基墻薄，脈少...
本文标题：天年电视版第就九讲《黄帝内经》学习心得第61天
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