推荐“a-b-c-r-p”疗法

        7月17日，多年不曾中暑的Douma终于在今年的炎炎夏日中吃不消了，意识到不对时，赶紧找了同事（一位热心大姐张师傅）帮忙拍经，把痧给拍出来，顿时舒服了很多。

        到了7月18日凌晨三点不到，中暑引起的症状还是出现了，开始腹泻，断断续续持续了将近一小时，感觉是肠都搅在一起的疼痛。后来半睡半醒中到了起床时间，老妈已经准备好了早餐，但是一点食欲都没有还感觉要吐。

        如果持续腹泻、呕吐导致体内电解质严重流失，肯定会脱水，最终肯定得挂点滴了。突然间想起曾经有篇公众号推送，讲的针对一般腹泻呕吐发烧的“a-b-c-r-p”疗法，赶紧翻截屏图片，还真的被找到了。

        这个方法具体指的是：apple苹果-banana香蕉-cracker不含奶小饼干-rice米饭-pedialyte电解质水。找了一下除了电解质水，其他都有。赶紧按顺序吃起来，没有电解质水，就用盐、糖和DouDou在泡的水果茶冲剂自制了一杯喝下去。胃部舒服起来了，也没有腹泻和呕吐的感觉。就又准备了一份“a-b-c-r-p”的食物，装好出门去上班，后面也未出现腹泻与呕吐。

        从这次经历，Douma感觉“a-b-c-r-q”这个方法还是靠谱的，建议大家可以收藏这个方法。另外电解质水还可用于大量运动出汗后，泡温泉和游泳时也可服用。购买电解质水或冲剂可考虑下图三款，后面两款婴幼儿也适用。

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