G159圆圆周检视

周检视2018第31周(2018年07月29日～08月04日)

没有记录就没有发生——

健康:

  1)徒步32000步，平均4500/天

  2）冥想7/7天

  3)室内训练1/7天

效能输出

1)晨间日记:每天坚持

  2)冥想

  3)晨会

  4)周检视

  5)月检视

阅读学习

  1#樊登读书《万古江河》

  2#阅读《终身学习》《营养圣经》并分享

  3#时间管理进阶2节

  4#朝夕晨读3篇

生活

早睡早起(早5.00~晚10.30)【6/7】

做早餐5/7

看望公婆

和朋友一起看望周老师

销售葡萄

G159圆圆周检视 G159圆圆周检视

社交

7.29 民主生活会，小本记名陈老暴露出很多问题，晚上崔、陈打电话

7.30送葡萄，换大小本，复制南大本流程

7.31和金兰朋友在光大六楼见面，周老师视频

8.1步行街义演，钱姐家取黑金套卡，和干芳帮周姐（聚）还款。

8.2送葡萄，夕娟电话，向婆婆提建议

8.3和干芳看望周老师，送货

8.4晨会，十分钟（三）

【情绪】

比较平和，不生气，不评判，接纳一切

【小确幸】

朋友干帮忙销葡萄

晨会吸收满满的干货

婆婆采纳建议

签卡通过

步行街演出

下周目标

1)健康:冥想 （打卡）

  室内训练  每周2~3次，每次15~30分钟

2)坚持晨间日记，做反思

3)整理厨房

4)阅读《营养圣经》（打卡）

G159圆圆周检视

5)时间管理100讲8~14讲

上周反思

健康：早睡6/7，继续努力，冥想7/7、徒步没有完成目标，室内训练1/7。精神状况还可以，销售葡萄需要一定的精力和体力，有疲备感，膝盖有痛感，尽量休息。

饮食：以清淡素食为主，水果比较多

工作：十分钟，三次三分钟，锻炼逻辑思维能力和掌控时间能力。版本有改动，不规范。

群打卡能完成任务，阅读基本养成习惯。

爱在159，温暖培伴到永久！！！