进步令人愉悦

作者: 强劲九 | 来源:发表于2022-05-03 15:28 被阅读0次
    图片:Aradhana Rawat

    我们通常都觉得,心情不好的时候,是不适合学习的,就是这个状态下进行的学习效率是低下的,因为我们觉得学习会让人变得难受和不开心。但我这两天发现,学习让人变得不开心的那一部分,是因为我们会碰到一些难以解决的问题,无论自己尝试了多少的办法,都还是无法解决。

    不过,在学习过程中,是无论什么情况什么时候都是这样吗?是无论如何,学习都会让人更加不开心更加难受吗?在每个人的学习过程中都能够有某些时候,感觉到自己一直在接受新的知识,这些知识是之前的自己不知道的,并且现在看得很入迷,觉得很有趣,甚至想要了解得更多,来满足自己目前的好奇心。

    从这一种状态看来,我们就可以知道,学习并不是只会让人变得不开心,在某些时候,他还能够让人感觉到开心,并且被一些好奇心、求知欲驱使着去学习更多,这种状态下人似乎不只是在消耗能量,而是有一股不断补充的能量,让自己越学越有劲。

    有一个词语可以描述这种「越学越有劲」的状态,它是一种「心流」的状态。就是在做一件事的时候,整个人的注意力全部都集中到了这件事情本身上去,忘记了时间、忘记了身边的人事物、也忘记了疲惫,有一种愉悦的感觉。

    学习的这种愉悦感是从哪里来的?我现在认为应该是一个人感觉自己有「进步」所产生的。在学习的时候,我们觉得自己学习到了新的知识,特别是如果这些知识是别人所不知道,但是现在自己接收到了,这个时候会感觉自己比起别人是在进步的,愉悦感就产生了。

    你可以想一想,在上学做题目的时候,如果考试的时候有一道题全班之后一个人做出来了,而这一个人就刚好是你,老师在课堂上点出你的名字,这个时候你的愉悦感是否会达到高峰。

    攀比的心理是把双刃剑,当你攀比中获得胜利,你会感觉到无比的开心;而你无论如何都比不过别人,无法超赶别人的时候,你会产生十分大的挫败感。因此要是感觉无论如何都无法超过别人的时候,那么就告诉自己,换一个角度去跟别人比,毕竟一个人是无法所有的事情都擅长做的。而建立在学习上的自信心,能够让自己更加乐于学习,不抗拒学习就是自己进步的第一步。

    前面说学习一旦进入了「心流」状态,就会感到一种愉悦感。如何让自己学习的时候能够更加容易进入心流?从开头说的学习让人变得不开心的部分来看,一个人要想在学习的时候进入「心流」的状态,就应该尽量地避免去触碰及其困难的问题,避开那些自己目前的水平无法解决的问题。

    这很好理解,因为当你绞尽脑汁去思考一个问题都无法解决的时候,这种被卡住了的感觉,就会让自己感觉不到自己在进步。卡住的时间越多,你所积累的难受感就会越多,这个时候学习带给自己的就是不开心的情绪。

    长期以来我们感觉学习就是会让一个人疲惫,所以在放假的时候我们会尽量避免不去学习,而是去看电影,找朋友出去玩这些活动。在书桌前面想要学习的时候,就会有一种不想开始的心情。

    当你理解了学习在什么情况下会让人难受,又在什么情况下会让人愉悦,那么你或许可以尝试一下在放假的时候,找一点内容给自己学习。找一些比较轻松,比较有趣,满足自己的好奇心,能够勾起自己八卦心的内容去学习,我相信相比于待在家里不知道干什么,这样的活动起码可能会让你有个目标。

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