如何滋养自己

持续阅读，听书学习，情绪日更第717天。

发现滋养自己，可以用沉浸式读书，让自己学会慢下来，静下来，并用读书所得去体会平凡生活，感悟平静生活，创造平和生活。

感悟滋养自己，可以每天多跟自己强调一下已经做到了什么，有哪些过去的目标已经完成了，什么事是以前做不到的现在能做到了，好好的夸奖和鼓励一下自己。

体会滋养自己，可以用情绪日更，用文字梳理记录自己的负面情绪，这样可以寻找到负面情绪背后的真实需求，让自己慢慢地拥有了积极的状态和灵感。

在日常生活中，文友们有那些滋养自己情绪的小妙招？欢迎文友在评论区留言，跟大家真诚分享你的人生经验。