脾臟其实是我们的消化系统的总称。消化系统运作正常，吃得好，消化得好营养吸收得好，其他的身体功能才能够正常运作。现代生活的工作压力，吃不定时很容易就对脾造成伤害，这个时候就绝对不是一杯菊花泡枸杞就能够解决的问题。而且脾运作正常，身体免疫系统能力提高，身体的病痛自然就减少甚至没有。所以从健康角度看来人首先要养好脾臟，虽然中医说人体五脏六腑，心肝脾肺肾都重要。
那么怎么才能够把消化系统养好呢？中药师告诉你的肯定是中药的方法去解决啦。在这里提供一个简单的食疗，薏仁，淮山，茨实这三种食材轮流煲粥作早餐连续2～3个月。是轮流哦！3样食材每次一人份量9克，洗干净了用清水浸泡一小时以上。（泡去制药过程中可能会用到的硫磺，淮山碎成小块）。现在煲粥很方便的，一般的电饭煲都有煲粥这个功能。
在这里我们用到了淮山健脾增强消化能力，薏仁去湿和茨实收敛的药效互相作用，调整人体消化在一进一出之间达到平衡。
我的一个小姐妹，她家有四个小孩，从第一个小孩子能够吃固体食品开始开始，用这个食疗方法为她的小孩子一年调一两次脾臟，这些年来这4个小家伙病痛是真的少之又少，医药费也省下了一大笔。钱还是其次，身体健康自然万事如意。
当然养好脾臟，消化系统运作正常不只是小孩子的事，它是人一辈子都应该注意的事。人们都知道身体的退化老化在目前的科技水平之下看来是不可逆转的，我们能做到的就是加强身体健康的储备，不要让身体退无可退。
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