生活是由一瞬间连着一瞬间构成的。去觉察瞬间的感受和想法，会觉得生活很幸福，很精彩，也很有意思。
早上，我去端热水壶倒水洗脸，刚一伸手，当家的说：“你先去放凉水，我给你倒热水。”我双手合十说：“谢谢！谢谢！有人倒水真幸福。”他倒完水说：“你得亲自洗脸。”我说：“能亲自洗脸很幸福呀！”他愣了一下，看着我。我笑说：“等到需要别人给洗脸的时候，谁知道幸福不幸福呢？”他望着我笑说：“有道理，有道理。”
幸福如此简单，你帮与不帮，我都是幸福的。
去早餐店吃饭，我右手边坐个七、八岁的小男孩，正在吃包子，喝豆腐脑。小男孩对面坐了一位衣着讲究的中年女人。只听那女人不停的说：“吃快点，吃快点，要迟到了，老师又该怪人了。你总是这么摸。快点吃……”
听着女人不停的催促声，我内心里对她是有评判的：好孩子也要被你催坏了。因为这种评判导致我目光在她身上扫了好几次，看她的穿衣打扮，看她的面部表情。同时，我也努力的想孩子小时候，我是不是也像她一样不停的催孩子呢？但脑袋里并沒有出现类似的场景。只记得孩子曾多次说过我：你总是很急，真不知道你急个啥？
我是很心疼那个孩子的，可能我把他当作自己的孩子了。我觉察到自己是想提醒那位女士的，提醒她别催了，让孩子好好吃顿饭比上辅导班重要。但我清楚的知道，那是别人的事，与我无关。我看见小男孩一句话也不说，吃着吃着，用手捶胸口，不知道是噎着了，还是被催得气堵了。
这时，当家的说：“你也吃快点，一会儿凉了。”
我笑看着那个女人说：“凉了再去加点热的，我可不想噎着。”
我知道此刻的我是失去了觉察，心疼孩子的感受驱使了我。那个女人看了我一眼，笑起来。目光移到孩子身上，又说：“吃快点，真迟到了。”一边说一边起身拿个杯子，把碗里的豆腐脑倒杯子里，合上盖子，装在一个塑料袋里，打包站起身走了。孩子伸手抓着盘子里的3个包子，站起身，背着个大大的书包，跟着女人走出了店门。
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