2145-2256-0655-0720睡。
晚上八点多就困倦了。沮丧疲惫。冥想会，翻书会，待到九点多家里玩的小朋友回家，洗澡，给孩子洗澡，和孩子说如果不马上睡觉就去和爷爷奶奶玩，然后孩子去找爷爷奶奶，我关灯躺下。没有立即睡着，脑海中翻滚思绪。可以安静思考，也好。想理想的生活，理想的人生，告诉自己不忘初心得始终，告诉自己念念不忘有回响。不要忘记，不要忘记，时时回顾。也不由想起工作，有些烦心。也告诉自己不要提前忧虑。可以提前稍微思考谋划，但不要太过于忧虑。
身体有些不适，头疼鼻塞喉咙痛。有点轻微感冒症状。
那么，就早点睡，好好睡。早睡，好睡，冥想。
做不到的事，就暂时不做。
早睡好睡冥想，让身心好好休息。
早睡，好睡，冥想。
2145-2256-0655-0720睡。 晚上八点多就困倦了。沮丧疲惫。冥想会，翻书会，待到九点多家里玩的小朋友...
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坚持冥想第8天 早睡早起也是保持好状态的能量补给之一，听听冥想音乐，做个好梦吧。
静定生慧。 早睡，运动，冥想，阅读，写作。 早睡，渐渐早醒。 运动，身心轻捷。 冥想，静定。 阅读，更新。 写作，...
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本文标题：早睡好睡冥想冥想
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