易效能三大习惯
运动 健康饮食 早睡早起 冥想
最近有冥想,感觉也非常好,可以更放松。
跑前可以喝水,写晨间日记
跑后要拉伸。非常享受每天30分钟的运动,感觉颈椎也好很多!早点休息晚安!
易效能三大习惯 运动 健康饮食 早睡早起 冥想 最近有冥想,感觉也非常好,可以更放松。 跑前可以喝水,写晨间日记 ...
近来,没有每日码字,却去做了简单的微运动。首先去运动的原因,是身体亚健康的状态明显,自觉是免疫力下降造成的;其次选...
(茂娟20201104日精进日记43天) 表现:9.0 感受到:运动带来的愉悦感, 时间规划的重要...
持续运动的秘诀在于养成运动的习惯。 运动能够带来愉悦感和成就感,运动是一件快乐的事情——就这么简单,一切跟卡路里无...
今天是坚持写东西的第十五天,也是坚持早起读书运动的的第十五天。 早起给人带来优越感,读书给人带来愉悦感,运动给人带...
一.健康 为自己办了健身卡,跑步,动感单车,一直在坚持运动,感受着运动时自身分泌的多巴胺内啡肽带来的心流的愉悦感,...
骑自行车的过程中,可以让你感受到强烈运动刺激带来的愉悦感。当然,这种刺激和其他运动的刺激不同,它可以带给你的是不一...
坚持运动有一周的时间了,从原来的腿只能打开40度,到现在能打开90度,让我感受到运动给身体带来的畅快和愉悦感。昨天...
今天读的书,依然是《高效能人士的七个习惯》。今天是八月的第一天,现在的我已经养成了一个习惯——坚持阅读,并在月底的...
正文 ► 对于喜欢一项运动的人来说,观看精彩赛事带来的愉悦感不亚于过春节。– 鲁迅 今天的主题只有十个字== “法...
本文标题:运动带来的愉悦感
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