生活是需要仪式感的

生活是需要仪式感的。

每天的生活都在继续，每一天都是新的一天，给生活添加一些仪式感会给自己带来需要认真生活的隆重感。于丹说：“我一直有一个困惑，感觉当下生活节奏越来越匆忙，生命中越来越缺乏仪式感。没有仪式感，人就不庄严，心就不安静。如果不依赖某种仪式，人是很难沉静下来的。所以，我试图从中国人自有的生活方式中富于情趣的形式，比如听琴、喝茶，游山历水，并以此作为每个人都可以企及的世俗的仪式。”

生活是需要仪式感的

就像我每天晚上会给自己认真的卸妆，就算只擦了防晒霜也需要，认真的洗一遍脸，在洗过一遍热水澡以后，脸上的毛孔被热水打开了以后，就做一个湿敷，湿敷的种类可以很多，七子白，玫瑰花粉，珍珠粉，在敷完这些以后用玫瑰纯露，茶树纯露或者任意质量比较好的纯露美美的做个湿敷，也可以在敷自制面膜的时候再加上一层纯露面膜（我想表达的敷法有点不太清楚，anyway你知道就行），湿敷做完按正常的护肤步骤就行了。如果想祛斑就七子白加柠檬纯露，不过敷柠檬纯露要记得清洗，因为柠檬感光。想祛痘就七子白加绿豆面膜加薰衣草纯露，这些都可以针对自身需要来挑选。护肤其实也可以很简单，只要是真的适合自己，不一定要用多么高档的护肤品！坚持也很重要！

生活是需要仪式感的

在上床睡觉前把桌子擦干净一遍，提前放一块姜味红糖在杯子里，将磨好的杏仁粉，山药粉，红豆薏米粉等各种五谷粉调好装在杯中，把烧水壶里装满水。再在用热水加艾叶泡脚，泡到微红最好，这个时候身体热热的最适合上床准备睡觉了。睡觉时不带手机上床，减少辐射，也可以让自己更早进入睡眠状态，不用担心玩手机一不留神玩到了半夜。

生活是需要仪式感的

第二天早上起来，按下烧水壶，去上个厕所，出来就可以泡杯红糖水了，接着去洗漱。洗漱完毕牛奶送到，热奶冲五谷粉，换衣服，喝红糖水和五谷粉，再自己稍微收拾收拾自己就可以心情愉快美美的出门了。

生活是需要仪式感的

晚上跑步之前换上一身跑步装备会让你更有运动的兴奋感，激励你完成今天给自己定的一个小目标。我每次夜跑时换完衣服以后都会觉得状态特别好，所以跑步时心情愉快。

生活是需要仪式感的

大概不讲究仪式感的人会认为这分明是浪费时间。但首先，我目的明确先后有序地做完这些常规工作也用不了多久。其次，自己的肚子和书桌上下被打点得井井有条又何尝不是一件令人快意的事，能给自己一种"再没有这些杂七杂八的事情作为我的后顾之忧了，我可以全身心地开始做正事"的心理暗示。所谓仪式感，即前后有别、条理清晰的这一道程序，大致如此。

一大早的就拖拖沓沓，则说明这一大早，甚至这一天都是不被重视的——如果下午有个什么要紧的考试或会议，上午还能磨叽么；

不重视新的一天，即生活态度随意，潦草；

生活态度不端正了，生活品质自然也就随之下降了。

所以大概，随意的生活态度＋凑合的生活品质＝潦草的人生？

ps:养生小知识：夏：吃适当的辣椒（夏天肺处于弱势、被压制地位，辛辣的食物可以补养肺气，同时辣椒辛温，可帮助散热，）吃性味寒凉，甘酸，清润之品。【夜卧早起】

以上，真心诚意的肺腑之言，绝非上纲上线。

一个人的生活，还请记得，更加要好好地吃早饭！

我是monica,有兴趣可以加我微信xm274211492,注明简书哦